二线生活

第一章如歌的二度春天60岁的人，20岁的心

安心享受安然之感

爱心给爱一个容器

贴心让年轻成为我们的信仰

省心助力社区管理

舒心神清气爽寿延年

动心舞动青春旋律

静心一摒除不良情绪

进心跟上时代的步调

第二章一线到二线的距离我不再是从前了

从一线到二线

迈过走向二线的坎

远离二线综合症

为自己制定二线计划

走出二线烦恼门

二线心理调适

第三章冤家宜解不宜结媳妇也是自家人

常怀着感恩之心

用新眼光看媳妇

媳妇也是亲闺女

封建家长做不得

做大人要做得精明点

用欣赏的眼光看儿媳

做个诚心好婆婆

第四章空留双亲泪沾衣积极看待空巢现象

积极心态看“空巢”

“空巢”是道难解的题

让“空巢”变成“爱巢”

不做孤独的细胞

“空巢”不“空心”

“空巢”也要不空情

“空巢”也能有欢颜

第五章拨开乌云见日出忌讳话题勇面对

莫叹黄昏已近

适当的“阿Q”精神

生命只是一个过程

勇敢是绚丽的曙光

生病不是世界末日

理解“生死互渗”的原理

要面子更要乐子

这张老脸往哪搁一

第六章举案齐眉到形影相吊走出丧偶的阴影

走好丧偶这个坎

形影相吊要有好心态

从“心囚”中把自己解放

自责是一种心灵的伤

睹物思人是把双刃剑

把忧伤从新生活中赶走

夕阳红不是丢人的事

第七章男大不婚，女大不嫁儿女迟迟不成家

儿女不急父母急

门当户对太过时

不做鸳鸯“行刑人”

年终岁末不逼婚

相亲不需“父子兵”

奉子成婚是喜事

第八章“丁克"到我家望眼欲穿抱孙子

多年期望空欢喜

传宗接代PK丁克家庭

“丁克”不是儿女的错

强扭的“瓜”不甜

不是亲生亲不亲

第九章老大为了家居忙安逸眨眼成房奴

前方买房后方支援

老大无奈成房奴

儿女离婚房归谁

再婚的房产如何分配

老年人买房细考虑

保护好自己的产权

第十章警惕第二大杀手及早提防抑郁症

抑郁症的基本症状

抑郁症产生的“土壤”

别生活在“历史”中

“养心”远离抑郁症

假痴呆下的真抑郁

讳疾忌医乃大忌

第十一章心理健康晴雨表预防和发现心理疾病

不能忽视的心理疾病

挖出心理疾病的“根”

做自己的心理医生

远离迷信的泥潭

嫉妒是一种病态

第十二章黄昏也要甜蜜蜜老年夫妻的情感生活

老感情仍然需要升温

花前月下觅青春

感情充电不可少

让感情登上相互理解的高度

黄昏中的“未婚同居”

再次走进婚姻殿堂

第十三章快乐才是最重要的把握健康的秘诀

摆脱疑病恐病的困扰

“与病共舞”需好心态

过节要做好心理调试

给自己做个保健

做个快乐老人

第十四章时尚养老新观念让我们一起住进老年公寓

外国老人的养老观念

选择不再孤独的生活

老年人的另一个“伊甸园”

选择休闲式安居

积极转变养老观念

我们一起去养老院吧

附录：营养成分表

前言

俗话说：花无百日红，人无再少年。退休是每一个人都必须经历的过程。面对退休，人们心态不一，行动各异。有的坦然面对，随遇而安；有的积极接受，发挥余热；有的则是闻退色变，难以承受。感到空虚无聊，整日愁眉苦脸；还有的留恋“台上”生活，难耐“下台”后的寂寞。

退居二线，这是客观规律。但退二线或退休不是生命的终点，而是人生新的转折点；不是再没有事可干，而是有许多事情可做；不是陷入孤独、寂寞的境地，而是进入了新的生活氛围。

退休后，赋闲在家，你是否感觉到无所事事，彷徨终日？今后的路怎样走？是凭借微薄的退休金浑浑噩噩地过完下半辈子，还是“而今迈步从头越”，再积极投入到新的工作中去？

现代人不愁吃、不愁穿，生活越来越好。六十岁，精力充沛、经验丰富，突然要从工作岗位上退下来，有些人感到很不适应。有相当多的入会产生严重的失落感，烦躁、易怒、牢骚……看什么都不顺眼，慢慢地失眠、消瘦、疾病接踵而来。

退休了，该在家好好歇歇了。忙了一辈子的你，可能不习惯这陌生的清闲，又不知如何建立新的行为准则以适合新的生活状态，这种“角色失范”的状态，会使人觉得很茫然，没有方向感。生命是一种交换的过程，有失必有得，关键在于如何看待。

“你无法控制生命的长度，但你能决定生命的宽度；你无法左右天气，但你能调整自己的心情，你无法操控他人的想法，但你能掌控自己的情绪”。在物资比较匮乏的年代，我们的全部重心就在事业和孩子上，哪里有时间想到自己。我们也有自己的兴趣、爱好，但当时没有经济条件，也没有时间。现在退休了，我们应该开始为自己设计生活了。

退居二线了，我们可以干点自己喜欢的事情，如玩玩文字游戏、打打电脑游戏、做做老年游戏，再回头看看如游戏的人生，好不快哉。该忘记的坚决忘记，包括不愉快的人和事，该记住的一定要记住，包括愉快的人和事。可以在任何时候伴春风去踏青、邀明月去观潮、约老友去聊天、携家人去野炊。我们再也不用写自己不想写的文章，再也不用听不想听的报告，再也不用说不想说的空话，重新活回自我。

莫道朝霞多绚丽，最美不过夕阳红。人都要走退休这一步，只要您能及时转变观念，扬起自信的风帆，以平和的心态勇敢面对，退休后的生活是丰富多彩和充满诱惑力的。

《二线生活》正是为渴望拥有丰富多彩的退休生活的人而设计的。它提供了一个实现梦想中的退休生活所需要的各种信息，内容几乎覆盖了退休生活中的各个方面，是儿女送给父母最好的礼物！

谨以此书献给为社会主义建设添砖加瓦、鞠躬尽瘁的离、退休老人！

　　退居二线，这是客观规律。但退二线或退休不是生命的终点，而是人生新的转折点；不是再没有事可干，而是有许多事情可做；不是陷入孤独、寂寞的境地，而是进入了新的生活氛围。　　本书正是为渴望拥有丰富多彩的退休生活的人而设计的。它提供了一个实现梦想中的退休生活所需要的各种信息，内容几乎覆盖了退休生活中的各个方面，是儿女送给父母最好的礼物！　　俗话说：花无百日红，人无再少年。退休是每一个人都必须经历的过程。面对退休，人们心态不一，行动各异。有的坦然面对，随遇而安；有的积极接受，发挥余热；有的则是闻退色变，难以承受。感到空虚无聊，整日愁眉苦脸；还有的留恋“台上”生活，难耐“下台”后的寂寞。　　退居二线，这是客观规律。但退二线或退休不是生命的终点，而是人生新的转折点；不是再没有事可干，而是有许多事情可做；不是陷入孤独、寂寞的境地，而是进入了新的生活氛围。　　退居二线了，我们可以干点自己喜欢的事情，如玩玩文字游戏、打打电脑游戏、做做老年游戏，再回头看看如游戏的人生，好不快哉。该忘记的坚决忘记，包括不愉快的人和事，该记住的一定要记住，包括愉快的人和事。可以在任何时候伴春风去踏青、邀明月去观潮、约老友去聊天、携家人去野炊。我们再也不用写自己不想写的文章，再也不用听不想听的报告，再也不用说不想说的空话，重新活回自我。