如何停止忧虑，开创人生

序前言利用本书的九项建议第一部　克服忧虑的准则　　第一章　活在今天的方格中　第二章　克服忧虑的魔术方程式　第三章　忧虑会危害你的健康第二部分　分析忧虑的基本技巧　　第四章　如何分析并解决烦恼问题　第五章　如何减轻一半工作烦恼第三部分　如何消除忧虑的习惯　第六章　保持忙碌　第八章　排除忧虑的定律　第九章　接受不可避免的事实　第十章　为忧虑设立“止损点”　第十一章　不要忧虑过去的事第四部　平安快乐的心情　第十二章　心中满怀平安、勇敢、健康与希望　第十三章　永远不要对敌人心存报复　第十四章　不要指望他人都感恩　第十五章　牢记你所得的恩惠　第十六章　不要模仿他人 　第十七章　设法从失败中获益　第十八章　为他人创造喜悦第五部　克服忧虑的最佳良方　第十九章　祈祷第六部　不要为批评烦恼　第二十章　批评往往是掩饰的赞美　第二十一章　尽力而为——避开非难　第二十二章　学习自我批评第七部 常保精力旺盛的六种方法　第二十三章　如何避免倦怠　第二十四章　你为何疲倦——该怎么办　第二十五章　避免疲劳，青春永驻　第二十六章 良好的工作习惯可预防疲劳　第二十七章　如何驱除厌烦　第二十八章　不再担心失眠第八部　克服忧虑——三十一则真实故事 　1．突然来袭的六大烦恼　2．一小时内转变为乐观主义者　3．如何消除自卑感　4．安拉的乐园　5．克服忧虑五招　6．熬得过昨天．就过得了今天　7．我几乎没有明天　8．运动可以解忧　9．我曾是忧虑的受害者　10．影响我一生的一句话　11．我克服了最恶劣的挑战　12．世上第一愚人　13．永留退路　14．我听到一个声音　15．警长找上我家门　16．忧虑是最凶猛的对手　17．请保佑我不要进孤儿院　18．折磨人的胃痛　19．洗碗的心得　　20．我找到了解答 21．时间是最佳解药　22．逃过鬼门关　23．排忧解烦高手　24．停止忧虑使我长寿　25．我如何克服胃溃疡　26．找寻生命中的绿灯　27．洛克菲勒如何多活了45年　28.我曾慢性自杀　29．一个真实的奇迹　30．富兰克林如何克服忧虑　31．忧虑使我18天茶饭不思

这本书告诉你停止忧虑的最佳良方，让你快乐起来。 我们的人生中似乎充满忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考，更能挫伤壮志，真的有办法克服忧虑吗？　　戴尔·卡内基在本书中证明忧虑是绝对可以克服的。他经过几十年的观察、搜集、整理，分析了各行各业几百万人行之有效的方法，从最经典的真实案例中，提炼出来一些最基本和关键的法则，这些法则不是什么艰深的理论，每一条都简单有效，经常实践这些方法，忧虑真的会离你远去。　　　　这本书被译为三十多种文字，全球销量已经超过了2000万册。　　当你翻开本书时，你的人生很可能就已经开始有所改变了。

这本书告诉你停止忧虑的最佳良方，让你快乐起来。 我们的人生中似乎充满忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思考，更能挫伤壮志，真的有办法克服忧虑吗？　　戴尔·卡内基在本书中证明忧虑是绝对可以克服的。他经过几十年的观察、搜集、整理，分析了各行各业几百万人行之有效的方法，从最经典的真实案例中，提炼出来一些最基本和关键的法则，这些法则不是什么艰深的理论，每一条都简单有效，经常实践这些方法，忧虑真的会离你远去。　　　　这本书被译为三十多种文字，全球销量已经超过了2000万册。　　当你翻开本书时，你的人生很可能就已经开始有所改变了。