觉知生命的七封信

缘起：分享生命的感悟

前言：我选择了最好的生活方式

第一封信 简朴而安静的生活

独处的生命诗意

如实地接受一切

简单的生活方式

人生四十才开始

真正具有创造性的工作

观想的力量

只做能做的，其他的顺其自然

没有钱的生活真轻松

我住在疯狂的世界之外

不再追求快乐，才会快乐

第二封信 深爱来自于深入的了解

出家所要付出的代价

我们之间没有隔阂

我的心毫无保留

第三封信 寻求自由生命的答案

心的伟大力量

人生的方向来自内在

盲目的信仰不是修行

每次放下都是一种觉醒

不善的念头使人不快乐

学习爱最积极的方法

第四封信 做个小人物真快乐

最好不要期望完美

愿意接受任何经验

寻找满足等于寻找痛苦

不去任何地方，就不会迷路

生命像一首诗

过有智慧的生活

承认黑暗，才可以获得光明

第五封信 活在当下的生活中

学会保持正念

法在生活中，不在书本里

自己和自己的生活方式

与朋友分享的时光

相互冲突的希望和欲望

你能逃离自己的影子吗

第六封信 最需要了解的是自己的心

禅修是要解开内外各种问题

忙碌是一种浪费的生活方式

多多阅读自己的心

心烦意乱是一种自我沉溺

学会“做自己”

直接体验自己的心

觉知自己的烦恼

小心别让自己变成魔鬼

必须训练自己，不要想太多

禅修与全部的生活有关

我们经常对自己说谎

感受越深，对感受就越沉默

第七封信 爱是救世的良药

开启人心的钥匙

纯净的爱不会引起痛苦

伤害他人等于伤害自己

爱让心灵体验

“去爱人”的真正含义

多数的成人其实只是大孩子

人人都很寂寞

真正的力量展现在自制中

一本靠心与心的呼应在华语世界流传传开来的心灵畅销书。　　出世禅师写给红尘男女的“忘情书”，灵性禅师开给世俗烦恼的七张“药方”本书以焦谛卡禅师写给学生与法友的诸多信件精编而成，涵盖了人生如何才能真正快乐、如何面对生活中无处不在的烦恼、人生中的真爱、个人如何独处、面对生死的态度，以及禅修指导等诸多问题。　　在这些信中，焦谛卡禅师以无限的耐心与慈悲心，给予生活中的人们以心灵指导，让人们鼓起勇气去面对生活中的烦恼与困难，并去发现人生的真谛，从而改变自我的生活。焦谛卡禅师用最简洁的语言表达了最深邃的生命体验。【作者简介】焦谛卡　　闻名于世的南传佛教禅师。1947年生于缅甸。1973年毕业于仰光理工学院，成为电机工程师，其后出家，受沙弥戒。1974年受比丘戒。禅师数十年如一日地精进禅修，于南传佛法有精深造诣，并多次前往亚洲、欧美各地弘法并指导禅修。