书籍简介:

本书作者精心收集、整理了200余种短小精悍、简单易练、收效迅捷的古今功法，旨在引导读者信手拾起时间长河的分分秒秒，以举手投足之劳，去告别病弱的昨天，赢得身强体健的今天和不老回春的明天。

书籍目录:

1大众健身操

大众热身操

身体平衡操

室内徒手操

拍打健身操

瑜伽健美操

早晚健身操

强肾健身操

长高锻炼操

懒人健身操

上网族健身操

坐椅健身操

踩棍操

肩部肌群健美摒

胸背部肌群健美操

腰腹部肌群健美操

腿部肌群健美操

哑铃健美操

健美护眼操

美颈瑜伽保健操

噪音保健操

肩颈健美操

手臂健美操

胸背健美操

按指健身操

手指操

手臂及肩胛保健操

腹部减肥操

臀部减肥操

女子颈肩健美操

女子美腿操

伸肢展体健身操

强精益肾操

夫妻健腰美腿操

床上保健操

2儿童保健操

3孕产妇保健操

4中老年保健操

5白领保健操

6医疗保健操

内容摘要:

　　随着时代的进步，人们对自己的身体越来越重视，因此加强身体锻炼是我们每个所关心的问题。本书主要向你介绍了大众健身操、儿童保健操、孕产妇保健操、中老年保健操、白领保健操以及医疗保健操六方面内容。只要您每天抽出五分钟的时间，就可以达到健身回春哦！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	5分钟健身回春操站内查询相似图书
	9787543932791 《5分钟健身回春操》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	上海	出版单位	上海科学技术文献出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	15.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

5分钟健身回春操是上海科学技术文献出版社于2007.12出版的中图分类号为 G831 的主题关于保健操的书籍。