1分钟能做什么？

序 言 //

前 言 //

第一章 培养对待拖拉的正确心态

1门走不通，还有窗

2拒绝鸵鸟心态

3亨利五世的忠告

4快乐的泥瓦匠

5站在过去的肩膀上

6想象疗法是最好的办法

7恐惧是行动的催化剂

8“必须”、“本来可以”和“应当”

9有创造性的拖拉

10学会跟自己对话

第二章 打造最有利的作战环境

11目标清楚，行动才能准确

序 言 //

前 言 //

第一章 培养对待拖拉的正确心态

1门走不通，还有窗

2拒绝鸵鸟心态

3亨利五世的忠告

4快乐的泥瓦匠

5站在过去的肩膀上

6想象疗法是最好的办法

7恐惧是行动的催化剂

8“必须”、“本来可以”和“应当”

9有创造性的拖拉

10学会跟自己对话

第二章 打造最有利的作战环境

11目标清楚，行动才能准确

12逆反心理在作崇？

13过井井有条的生活

14整理办公桌就是在改变生活

15办公桌和航母甲板

16避免工作中出现意外“惊喜”

17创造“巅峰状态区”

18准备好工作现场“杀虫剂”

19把自己隔离起来

20什么时候是“最佳时间”

第三章 扫除关于效率的误区

21跟着“鼻子”走

22跟着“耳朵”走

23学会“忽略的艺术”

24事情越拖越难办

25“决定”的惊人能量

26找个好帮手

27“没心情”是最烂的借口

28重新启动自己

29给大脑一点消化的时间

30最不喜欢做的不一定是最难做的

第四章 责任的力量

31你永远都可以选择

32休息，休息一下

33神奇的“奶奶原则”

34合同促进法

35约翰?格里森姆是怎么写悬疑小说的

36跟自己讨价还价

37给自己算笔账

38干脆埋头大睡

39阿兰?拉金的秘决

40让人着迷的“4分钟法则”

第五章 挑战更艰巨的任务

41一举两得的健身法

42猛踹一脚！

43听听自己的借口

44列侬和麦科特尼

45学习《橡果法则》

46一次只做一件事

4750%法则和我的迈阿密之旅

48A和B的故事

49巧用“支付宝”

50 寻求咨询

第六章 打造没有拖拉的人生

51学会分而治之

52不要让钟表来操纵你的工作

53评估你对别人的影响

54为什么每年10月15日电话会很安静？

55倒胃口的“最后期限”

56拒绝一心多用

57把问题贴出来

58不要让休息变成拖拉

59人每天能高效工作几个小时？

60年龄说明不了什么

后 记

“拖拉”可以算是人类的天性，然而不巧的是，我们“上班族”生活在快节奏的现代社会中，必须学会“战拖”，与自我天性做斗争，从而在激烈竞争中脱颖而出。本书将“拖拉”问题细化成60条有效建议，每条只需1分钟即可轻松领悟，让你不费吹灰之力便能“战拖”。

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