毽球运动

第一章毽球运动概况与发展

第一节毽球运动概述

第二节毽球运动的发展概况

第二章毽球运动的基本技术

第一节准备姿势与移动

第二节踢传球技术

第三节进攻技术

第四节防守技术

第三章毽球的攻防战术

第一节阵容配备、交换位置和信号联系

第二节单人赛打法

第三节双人赛打法

第四节三人赛打法

第四章比赛工作

第一节赛前准备

第二节临场指挥

第三节赛后总结

第五章毽球运动员的模式特征与选材

第一节毽球运动员的模式特征

第二节毽球运动员的选材

第六章毽球运动员的体能训练

第一节速度体能训练

第二节力量体能训练

第三节柔韧体能训练

第四节耐力体能训练

第五节灵敏体能训练

第七章花样踢毽

第八章花毽的技术练习及训练方法

第一节基本踢法的练习及训练方法

第二节静止部分的动作练习及方法

第三节绕转部分的动作练习方法及训练方法

第四节跳跃部分的动作练习及训练方法

第五节基本功的练习

第九章花毽技术套路的编排

第一节解析花毽技术套路的编排

第二节花毽套路介绍

附录一毽球比赛简要规则

附录二花毽竞赛规则

参考文献

　　本书作者根据十几年的训练、教学和比赛实践编写了这本书，反映了当前毽球运动的新发展、新理论、新观点、新的训练方法。本书分为网毽和花毽两个部分，包含概论、技战术训练、竞赛、竞赛规则等章节。内容上力图新颖、实用，有较强的实用性和指导性。本书的出版，对于对毽球运动有兴趣的读者了解毽球运动的理论、方法和技巧以及毽球运动最新的科学研究成果与发展方向，具有较好的参考价值。　　毽球运动是一项竞技性强、又十分引人的新颖比赛项目。本书反映了毽球运动的新发展、新理论、新观点、新的训练方法，全书分为网毽和花毽两个部分，包含概论、技战术训练、竞赛规则等章节。内容上突出实用性和指导性。本书对于那些对毽球运动有兴趣的读者了解毽球运动的理论、方法和技巧，了解毽球运动的最新科学研究成果与发展方向，具有较好的参考价值。　　本教材可作为大、中、小学体育课教材，也可作为广大毽球爱好者的练习参考书。