现代体能训练

书籍简介:

首先对体能的相关概念、属性及体能系统观及逆行界定阐述，分析了体能训练的基本原理、内容选择与训练实施过程，以及体能训练对身体素质的促进作用。分别选取篮球、网球、竞技体操、体育舞蹈、定向越野等运动项目进行体能训练的分析，从项目运动的特征及对体能需求方面入手，分析了各个项目的专项体能训练相关的内容，对各个运动项目的训练方法也进行了相关探讨。最后对体能训练的疲劳与恢复进行探析，阐述了运动疲劳的机制，介绍了体能训练的超量恢复理论，以及体能训练的各种恢复措施。

书籍规格:

书籍信息归属:

现代体能训练是吉林大学出版社于2013.1出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于 身体训练－方法 的书籍。