你可以拥有想要的一切

前言

第一讲揭示人类成功的奥妙

获得财富和健康并不难

人类社会的伟大发现

你能拥有健康和财富吗？

成功训练法：询问内心智慧

第二讲命运是怎样造就的

心态通过情商影响人生

心理自由度决定成败

做自己生命的自由人

成功训练法：冥想法

成功训练法：目标图法

第三讲我们为自己的人生负责

每个人都可以获得成功

我们编织了自缚的茧

失去心灵自由的代价

成功训练法：发现局限

成功训练法：净化练习

成功训练法：宣誓法

第四讲人的命运是可以改变的

种种命运的幕后玄机

意识与潜意识原理

中和法则的妙用

成功训练法：直面问题

成功训练法：用爱来愈合创伤

成功训练法：破除迷信、科学消灾

第五讲你可以越活越健康

心理伴随生化物质变化

身心疾病不是空穴来风

打造一个幸福健康的人生

成功训练法：身心放松

成功训练法：身体治疗

第六讲做一个巨大财富的拥有者

财富是想出来的

财富是无穷尽的

充分而合理利用社会的财富

成功训练法：融化缺失论

成功训练法：财富目标图

第七讲重建和谐的人际关系

怎样对待你内心的娃娃？

放弃法官的评判职能

人际关系重点在内而不在外

成功训练法：原谅练习

成功训练法：用爱融化隔阂

第八讲拥有一个平静和愉悦的内心世界

心理问题表现形式多样

我们的问题源自认识

抑郁症的防范与治疗

认识抑郁症

抑郁症的治疗方法

成功训练法：查找心境

成功训练法：心境背后的原因

成功训练法：提高内心定力

成功训练法：忘掉所有伤痛

第九讲你可以拥有你梦想的一切

不同问题源自相同原因

做一个睿智融通的人

成功训练法：无条件地接纳自己

成功训练法：感恩练习

成功训练法：辩证地把握当下

第十讲用爱照亮人生的旅途

让爱无处不在

爱可以融化坚冰

不要遗忘了自己

成功训练法：用爱照亮人生

第十一讲我的故事

参考文献

后记

前言

这本书是关于生命的奇迹，不是科幻小说中的种种奇迹，也不是描述他人生命中的种种巧合，而是关乎你的，每个读者的，它不是让你练就一身武艺或者某种绝技，而是教你如何成就自己的人生，当你读这本书并按照书中的练习去做的时候，奇迹就会在你的生命里发生。

这是一本完整的重塑生命技术的宝典，书中介绍的重塑自我方法简洁、实用、有趣、有效，是有目的地运用科学方法帮你设计精彩人生的读本，它不同于一般的立志书籍，也不同于普通的说理文本，它是一本操作性极强的书籍，书中介绍为什么要这样做、怎样做、做了能达到什么效果，它能帮你把过去梦想的，但是认为不现实的变成现实。

这种奇迹涉及的范围涵盖人生的各个方面，可以让心理障碍转为内心平静：可以让疾病变为安康；让过去的贫穷变为富有；可以化仇恨为友爱；可以化干戈为玉帛；可以变发展的瓶颈为通途。

这本书也是我心底里的爱，因为我曾经就是一位重塑生命技术的受益者，我就是一步一步按照重塑人生方法从重度抑郁中走出来的，很多消极的人会说：这是绝症，这是治不好的，因为重塑生命技术并不是针对抑郁症的。但是我更相信重塑人生这样的理念：无论你是什么情况，身体的、心理的、事业的、收入的，你都可以改变。因为我相信它，所以我很容易就成功了。

当重塑生命技术在大洋彼岸发展得如火如荼的时候，当成千上万的美国民众从中收益的时候，对我来说是一种责任，一种传播科学理念的责任；一种提高国人生命品质的责任。一位从云南来我们心灵成长中心参加培训的少年，已经是近四年没有开口说话了，很多人怀疑他能不能再说话，我说我们用事实说话。在参加培训了一段时间后，这位少年走上讲台，大声说：“无论现在我想什么，说什么，做什么，处于什么状态，我现在爱我自己，满意我自己就是我现在的样子！”大家都惊呆了，很多人流下了热泪，尽管他说得还不是很流利。这件事让我相信科学是没有国界的！

有的学生对我说：“冯老师，整个改变让我刻骨铭心！”有的学生说：“我以前想都不敢想的事情，我想了，我实现了。”有的学生说：“我以前是骨子里的自卑，我现在是真正建立了自信，其实过去谁也没有打败我，是我自己打败了自己。”一位大学的老师来信说：“冯老师，你好！承蒙你的教诲，我现在生活得非常阳光，真的，你说得没错，我过去所有的不满意都是我的潜意识制造出来的，我已经改变了，我现在真的是内心宁静，充满喜悦，生活的确非常美好！”

记得在改革开放的初期，上海大众的中国技工们面对桑塔纳的制造技术，他们说“这是不可能做到的”，德国的技工在中国工人面前把不可能变成了可能。我就是这样一位从美国回来的老师，我的工作就是让不可能变为可能，我相信这本书能帮你修复你的人生，让所有的束缚成为一种过去，让奇迹也在你的生命中发生，“天下没有不可能的事”！

因为痛，所以爱！过去的痛苦让我认识了我的人生，我知道还有很多的人同我过去一样，他们仍然在痛苦中挣扎，我要把这本书作为心底里进发出的爱，献给那些需要帮助的人们。

后记

自从事这个工作以来，一大批人在我们重塑人生心理咨询中心的帮助下从自己的局限中解放出来，有的人曾经患有严重的抑郁症，有的患有强迫症，有的彻夜难眠，还有的甚至遭遇绝症。当他们能够很好地重塑自我的时候，柳暗花明。对那些尚处于心理或者身体困惑的朋友，其实你们并不孤独，你们正在以某种方式同我们进行着联系，这种联系的纽带就叫做“爱”，希望这本书能成为连接我们“爱”的缘。

　　作者长期从事心理咨询工作，他的心理咨询方式采用了西方最先进、最实用的重塑人生理念，让各种奇迹在无以数计的生命中发生。本书是他多年来工作和智慧的结晶。主要介绍了心理成功训练法和自信心培训法。这在国内心理咨询技术方面是领先的。　　你是不是在事业中遇到了发展瓶颈，是不是个人收入总在某个数据上徘徊呢？　　你是不是正在为自己的学业而一筹莫展呢？　　你是不是别人的一个眼神、一个笑容、一种手势、一句话都会让自己思量许久，甚至心烦意乱呢？　　你是不是对自己的长相很苦恼，也曾经做过美容和整形，但是好像问题始终得不到解决呢？　　你是不是在人际交往中，总是有意识地回避别人的目光，让美好的交往变成尴尬的退缩呢？　　或者你一次又一次地鼓起勇气对自己说：“这一次一定要一鸣惊人来证明自己的实力！”但却无奈地一次又一次掉入失败的深渊！　　也许上面的种种罗列并没有涵盖你的特殊问题，其实各种问题只是一种外在表现。你想对你的生命做某种改变吗？你想彻底消除你的自卑吗？你想成为一个自信而成功的人吗？你想成为一个睿智而融通的人吗？你想拥有一份甜美而幸福的爱情吗？你想成为一个落落而大方的人吗？……　　这里都有答案！【作者简介】　　冯大荣先生，是世界著名的心理治疗师和成功学大师，他成功地融合了西方积极思想和中国诸子百家的修心法则而形成独特的重塑人生理念，让各种奇迹在无以数计的生命中发生；他创立的团体心理成功训练法和自信心培训法是对世界心理治疗的贡献。重塑人生理念能够彻底改变阻碍个人发展的心理模式，真正从根本上改变人的命运，是迄今为止最实用、最有效的成功学宝典。　　冯大荣先生留学美国，获硕士学位。毕业后主要在麻省南部和罗德岛洲公共图书馆讲学并创立“重塑人生心理工作室”。回国后创立重庆重塑人生心理咨询中心。他曾应邀在清华大学、平安保险等著名学府和机构讲学，其独特的理念在全国及海外华人社区有着广泛的影响力。