太极
出版社：新世界出版社
年代：2011
定价：29.0
书籍简介:
本书作者针对都市中没时间锻炼身体从而导致亚健康的脑力工作者的情况，从太极拳运动发展出强健身体各个部位的按摩术，简单易学，每天仅需5分钟，即可启动身体自愈系统，改善健康状况。另随书赠送民国金倜生所著《太极拳图说》，方便读者习练太极拳。
书籍目录:
《太极》
城市人不生病“九字真经”
守其道——守住你的身体
明其变——明白身体变化规律
养其身——不能按照你的嗜好生活
抓住疾病源头——头部养生
头：从头开始学养生
5分钟头部太极养生功法
眼：这样护眼最有效
5分钟眼睛太极养生功法
耳：双手捂耳好处多
5分钟耳朵太极养生功法
鼻：鼻炎这么治
5分钟鼻子太极养生功法
颈椎：风池、大椎配合动
《太极》
城市人不生病“九字真经”
守其道——守住你的身体
明其变——明白身体变化规律
养其身——不能按照你的嗜好生活
抓住疾病源头——头部养生
头：从头开始学养生
5分钟头部太极养生功法
眼：这样护眼最有效
5分钟眼睛太极养生功法
耳：双手捂耳好处多
5分钟耳朵太极养生功法
鼻：鼻炎这么治
5分钟鼻子太极养生功法
颈椎：风池、大椎配合动
5分钟颈椎太极养生功法
抖掉疾病因了——四肢部养生
驱除疾病“内鬼”——躯干部养生
常见病家庭疗法
武学秘笈中来的养生法宝——“六字诀”养生功
本套丛书还包括
《太极拳圆说》
内容摘要:
《太极》：
“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。
什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操，针对性地解决生活在都市中，从事脑力劳动，没有时间锻炼身体，由此导致焦虑愁苦、失眠多虑的典型亚健康群体，力求手动病除。
本套丛书还包括《太极拳圆说》。
编辑推荐:
送给爱人的最好礼物
亲爱的，别忘了每天给自己5分钟
练练太极，养养身体！
健康才是硬道理！
练太极就是一个洗心的过程
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