80、90都在偷偷看的美容书

第01章 认知皮肤，才能跻身高段位美女皮肤的结构皮肤的作用你的皮肤好坏谁做主皮肤好坏绝不能“认命”引起皮肤老化的因素酸溜溜的皮肤才是健康态皮肤随着年龄每7年来一次蜕变宠爱皮肤，要牢记“皮肤生物钟”皮肤随着季节不停变换当务之急是了解你的皮肤类型皮肤的“鼻孔”比你多第02章 从18岁开始保养，预定皮肤美好未来保养从什么时候开始20岁时加入美容“正规军”护理不当会使皮肤毛孔变粗大80%的女孩因“过度保养”使好皮肤变坏手法，手法，千万要注意手法一定要分区护理，这很重要抓住皮肤护理的黄金周期20岁开始呵护，15年后三围不走样牢记，爱情是一辈子的美肌宝物根据恋爱状态确定护肤重点第03章 从25岁开始抗衰，10年后和现在一样皮肤是最容易老化的人体器官女性的皮肤比男性的皮肤容易衰老25岁，女性皮肤步入“轻熟女肌”阶段25 女生必须学会的八堂抗衰课25岁～29岁是控制皱纹的关键时期不同肌龄女孩的减龄方案29岁注意控制，35岁依然是小魔女第04章 从16岁开始认知化妆品化妆品为什么能滋养皮肤化妆品选择不当，皮肤亚健康小心化妆品中的“黑客”对皮肤的攻击速效化妆品意味着“速毁”挑选化妆品莫以价格、出身论英雄化妆品的用量既要小气又要大方莫让化妆品在脸上刮起“混搭风”及时清理自己的化妆包越是爱美心切，越要慎用果酸类化妆品使用护肤品应讲究前后次序百分百无添加等于百分百说谎话药妆品的选择和使用第05章 基本护肤程序第一步 洁面皮肤的清洁是最好的美容应该根据自己的肤质选择洁面乳洗脸的次数应灵活掌握洗脸水的知识你根本不懂手掌是最完美的洗脸工具洁肤后即用化妆品会破坏皮肤的pH值第二步 拍打化妆水化妆水是中国女性的生机之水化妆水其实是个大家族美容达人都不知道的化妆水内幕根据肤质，甄选最适合的化妆水拍打化妆水的方法第三步 护理眼周眼睛是面部最早、最容易出现问题的部位从18岁开始使用眼部喱25 女孩别被假眼纹忽悠了眼霜的分类和选择眼部精华液单用等于白用明目操让你10年后依然是电眼小女性第四步 面部保湿、美白皮肤保湿是一年四季都应做的必修课选择保湿类化妆品应因人而宜皮肤干燥到底是缺油、缺水还是缺营养保湿喷雾怎样使用才保湿油性皮肤的保湿必须精准用蒸气蒸脸有可能将毛孔蒸大土得掉渣的女人才相信美白神话呢根据肤色派系来美白美白化妆品中的经典美白成分如何选择和使用美白面膜第五步 面部防晒防晒到底防什么防晒霜为什么能够防晒如何选择防晒霜如何使用防晒霜才能不晒黑晒后护理全攻略第六步 唇部保养唇部是女人身上最难侍候的娇嫩地带彻底卸妆，别让唇纹藏污纳垢从20岁开始每周做一次唇膜百变女孩必备的四件润唇宝物炫女孩如何选择唇部彩妆品四大唇部困扰护理方案第06章 根据需要深度滋养做面膜使用面膜可以从十五六岁时开始初识面膜家族应根据各人皮肤的肤质选择面膜做面膜的最佳时间段疲劳时千万别做面膜自制面膜要当心什么去角质为什么要定期去角质角质不是人人都能去的去角质产品的选择和使用去角质的正确手法使用护肤精华精华素精在何处精华素不是大龄女孩的专属保养品精华素的成分类型你知道吗精华素的六大门类你属于哪一类常见精华素的使用误区使用隔离霜都市女孩涂抹隔离霜的必要性购买隔离霜前要考虑的问题隔离霜的使用方法第07章 二十几岁必须学会的化妆技巧不会化妆的女人没有前途了解自己的特征才能化好妆确定适合自己的彩妆主打色切记：浓妆艳抹让皮肤窒息女孩必学的最经典的自然透明妆技巧作好妆前保养上妆才有好效果不同的场合甄选不同的妆容精致女人离不开好的化妆工具卸妆比化妆更重要专为彩妆入门派设计的化妆步骤眼镜派女性的化妆技法史上最神速的办公室白领化妆法最拉风的相亲妆第08章 二十几岁潮女必懂的美发知识认知头发头发的生理常识头皮是全身第二薄的皮肤健康头发的标志头发老化的暗号了解你的发质护 发怎样洗头才是正确的洗发水的选择去美发店洗发害处多不同季节的头发护理染烫后的养护头发也需防晒如何终结头皮屑美 发改变发型前你要考虑的十大问题美发产品的选择美发店里的六大陷阱你该明白如何才能把染发的伤害降到最低如何玩转假发片第09章 二十几岁开始美体，永远是小魔女女孩二十几岁必须有自己的美体小铺盐浴可使灰暗皮肤变得柔滑细腻美体加点油，干物变尤物一套专为女性设计的美体沐浴操十个女性九个美在脖子上呵护你迷人的锁骨胸部护理全攻略让蝴蝶骨在背部翩翩起舞打造你的小蛮腰唤醒沉睡的小肚腩肌肉美丽你的臀部腿部护理全攻略制订适合自己的瘦身方案如何文身才能美丽和健康双收第10 章 美手美足，呵护“第二张面孔”手部护理的重要性手部护理七步走如何挑选护手霜如何修饰美化指甲足部美容从日常护理开始足部专业护理的步骤女人给足部减压和美容的按摩方式第11章 二十几岁必须盘点的生活方式你走路的姿势正确吗使用电脑时间过长会变成“电脑皮肤”久待空调房的人皮肤易衰老睡眠不足7小时，你甭想变漂亮女孩这样睡觉提前10年衰老吸烟会让你看上去苍老20岁九个美容习惯，决定你是丑女还是女性“表情妹”将来会为表情纹黯然动起来，才能美丽361度素食女孩将来不经老宅女“扫黄”居家按摩法差旅女孩的四个护肤诀窍第12章 二十几岁必须掌握的中医美容常识气血充盈，10年后依然是美少女相由心生，情绪不稳定会影响皮肤的健康心脏功能的好坏对面部皮肤影响极大肝脏是对皮肤美容影响最大的器官肾功能不好会引起皮肤早衰脾脏也会直接影响皮肤的美容肺脏功能失调皮肤将会失去滋养经络美容可让你一夜倾城二十几岁必须记住的美容大穴后记

　　化淡妆，就这本，电脑族，就这本，熬夜族，就这本　　本书详细地介绍了女性的皮肤、发质以及化妆品的最最基本的知识，特别是介绍了有关中医方面的美容知识，每个女生最最要了解的是熟悉自己的皮肤特点、发质特点，去选择属于自己的化妆品，而不是单单听信美发师和化妆品推销员的“歪说”。教你把鼻子变高，把脸变小，把眼睛变大。不要黄斑，不要皱纹，就要白嫩滑。