阿斯汤伽瑜伽

书籍简介:

瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性，《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进的把这种动感的瑜伽的练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。

书籍规格:

书籍信息归属:

阿斯汤伽瑜伽是辽宁人民出版社于2018.7出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。