书籍简介:

亚洲10位睡眠专业医生之一的韩镇圭博士将各种饱受慢性睡眠困扰患者在自己的治疗下，成功克服睡眠障碍后获得全新生活的幸福人生故事记录到了本书当中。韩博士还细心地针对学生、工薪族、高级白领等不同人群，按生活类型和风格进行了逐一的挖掘和诊断，提出了改善睡眠、增强生活质量的具体实践方法。

书籍目录:

上篇疲劳感笼罩现代人：你的睡眠合格吗？

您的睡眠质量如何？

案例1总是睡不够

案例2噩梦连连

案例3永不停息的鼾声

案例4越想睡，越睡不着

案例5影响夫妻感情的失眠

案例6老是睡不醒

案例7借酒催眠更难眠

睡眠不足带来的生活危机

案例8失眠加剧心脏问题

案例9被孤立的打鼾者

案例10没有眼罩睡不着

案例11打瞌睡带来的失业危机

案例12失眠造成记忆力下降

案例13日夜颠倒威胁健康

击退成长的最大敌人睡眠不足

案例14让多动症孩子安静下来

案例15睡得安稳，孩子更乖

案

内容摘要:

　　如果你处于这样的状态：总也睡不够；起床后感觉很难受，时常感到疲劳，因过于繁重的业务，总处于睡眠不足状态。　　如果你的伴侣是：睡觉时鼾声震耳的男性，总感觉腿麻，夜间频频惊醒的更年期女性，夜夜为哄睡夜闹宝宝，难得熟睡的母亲。　　如果你的孩子是：睡觉时总翻来覆去或喜欢趴着睡觉的儿童，易怒或爱跟伙伴争斗的小学生，借助多个闹钟，却始终起床困难的青少年，长时间坐在书桌前，成绩却不见提高的考生。　　这时，你一定要看看这本书！　　在本书的开始部分，先按类型区分了日常生活中常见的具体实例。之后，简洁地阐

书籍规格:

书籍详细信息
书名	睡眠书站内查询相似图书
	9787807635369 如需购买下载《睡眠书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	南宁	出版单位	广西科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

睡眠书是广西科学技术出版社于2010.8出版的中图分类号为 R749.7 的主题关于睡眠障碍－防治的书籍。