杨式太极拳

引言

自序

上篇杨式太极拳概述

一太极拳的健身与养生

二太极拳及杨式太极拳的源流

三杨式太极拳传统大架的主要特点

四习练杨式太极拳传统大架的三点原则要求

五锻炼中的个人体会

六对练拳中几个问题的浅释

七练习太极拳前的准备工作

中篇杨式太极拳图解

一杨式太极拳传统套路一百一十五式图解及说明

二杨式太极器械图解

(一)杨式传统五十三式太极剑套路图解

(二)杨式传统四十式太极刀

(三)杨式传统太极大杆练法动作图解

三杨式太极拳推手各种练法动作图解

附：陈炎林《太极散手对打》

下篇杨式太极拳拳论

一太极拳老谱

二杨澄甫论太极拳两则

三李雅轩谈太极拳

四陈炎林论劲

附录

恩师太极拳名家刘仲桥先生

杨式太极拳名师李雅轩先生在济南的传人

后记

　　杨式太极拳源于河南温县省陈家沟的陈式太极拳，为清代拳师河北永年人杨露禅所创。经其祖孙三代刻苦钻研、反复磨炼，由小架演变出中架、大架，由第三代传人杨澄甫定型。杨式太极拳以静御动，既可以怡养性情，又可以强身益寿，男女老幼皆宜演练，所以不仅在国内习者愈来愈众，而且在国外也广为流传。