0～3岁活力宝宝喂养必读

PART10～3岁宝宝活力法宝

活力法宝1肠道先舒适

肠道舒适不舒适看看表情就知道

肠道舒适不舒适看看便便就知道

肠道舒适不舒适放不放屁就知道

肠道舒适不舒适生不生病就知道

肠道要舒适，母乳打基础

肠道要舒适，配方妍照样行

GOS、FOS手拉手

“通便”的乳清蛋白/酪蛋白比例

有效提升的钙磷比

活力法宝2DHA和ARA，让宝宝头脑聪明眼睛亮

活力法宝3均衡营养跟得紧

选对奶粉倍添活力

如何调配配方奶

PART20～3岁活力宝宝的喂养方案

0～6个月纯母乳喂养到半岁

妇妈吃得对，才有好奶水

母乳喂养问与答

当不能用母乳喂养时

6～7个月及时、合理地添加辅食

7～8个月活力宝宝爬得快

8～9个月吃好拉好少便秘

9～10个月宝宝辅食不加盐

10～11个月骨骼健康，迈步向前

11～12个月小元素，大能量

1岁～1岁3个月升级配方奶，不要小胖墩

1岁4～6个月消化好，智商高

1岁7～9个月宝宝不缺铁，精力更旺盛

1岁10～12个月不缺锌的宝宝更聪明

2岁～2岁半更多热量，更多能量

2岁半～3岁按需喂养，宝宝健康有活力

附录

0～3岁宝宝体能、智能、语言及社会意识发展参照

宝宝常见病参考食疗方

母乳、普通牛奶与配方奶的营养成分对比表

平衡膳食手指游戏

前言

活力健康成长的关键

每个妈妈都希望自己的小宝宝又聪明又健康，但聪明、健康最直观的表现是什么？

非常简单，只有两个字活力。

如果小家伙精神十足，吃得好，拉得舒服，睡得也香甜，玩的时候格外起劲儿，笑声“咯咯”的，眼睛亮闪闪的……这一切就表明他浑身上下舒服着呢，在起劲儿地成长着；若是无精打釆，或是动不动就哭闹，妈妈们可就要仔细查找原因了。

追根溯源，这一切都要追溯到食物上去，尤其是0～3岁的小宝宝，他们的身体处在一个日新月异的成长阶段，营养每一步都要跟得紧。营养对了，小宝宝最基本的成长条件也就被满足，宝宝也活力充沛，如春天里的小树，在阳光雨露里节节拔高；若营养有所偏颇呢(如过高或过低)，就可能导致身体的各部发育不均衡，宝宝就输在了这关键的第一步上。

合理的营养和科学喂养方式，能帮助宝宝打造一个良性的胃肠环境，从而促进营养物质更好地被身体吸收和利用，这是一个良性循环的过程，宝宝的活力就此激发，赢得更多成长的实力。

　　0～3岁的小宝宝，他们的身体处在一个日新月异的成长阶段，营养每一步都要跟得紧。营养对了，小宝宝最基本的成长条件也就被满足，宝宝也活力充沛，如春天里的小树，在阳光雨露里节节拔高；若营养有所偏颇呢(如过高或过低)，就可能导致身体的各部发育不均衡，宝宝就输在了这关键的第一步上。本书教家长用合理的营养和科学喂养方式，帮助宝宝打造一个良性的胃肠环境，从而促进营养物质更好地被身体吸收和利用，这是一个良性循环的过程，宝宝的活力就此激发，赢得更多成长的实力。　　宝宝的成长没有回头路可走，没有谁可以重来一次。因此，在宝宝成长的关键期，给予均衡膳食、合理营养，是宝宝一生营养的基础。　　均衡膳食、合理营养和科学喂养方式，能帮助宝宝打造一个良性的胃肠环境，从而促进营养物质更好地被身体吸收和利用，这是一个良性循环的过程。宝宝的活力就此激发，从而贏得更多成长的实力。【作者简介】　　医学博士，博士研究生导师，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所研究员，妇幼营养研究室主任，现为中国营养学会妇幼营养分会主任委员、中国学生营养促进会理事。1998年获国家政府特殊津贴。承担国家级、部级或国际合作项目10多项，在国内外发表科研论文50余篇。主要从事：“九五”攻关课题营养因素对胎儿及儿童生长发育影响的研究等。所主持的项目曾获国家科技进步二等奖、卫生部科技进步一等奖、北京市卫生局科技成果一等奖和北京市卫生局科技进步一等奖。