成年人居家科学健身方法指导

书籍简介:

本书内容主要有：健身知识介绍，旨在帮助读者了解自己的身体和正确根据锻炼需求进行训练；针对不同身体部位的训练动作与技巧；为读者提供了不同家庭场景下的健身训练方法，让更多朋友足不出户即可轻松健身，解决不同体态问题及塑形需求。

书籍规格:

书籍信息归属:

成年人居家科学健身方法指导是人民邮电出版社于2020.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于 成年人－健身运动－基本知识 的书籍。