出版社:人民卫生出版社
年代:2013
定价:11.0
针对发病率和死亡率极高的心脑血管疾病,本书基于中医人与自然和谐平衡,阴阳平衡,天人合一,顺应自然的基本原理,从日常生活入手,注重于未病先防、防重于治的理念,讲解了四季养生、日常生活中心脑血管养护知识,还讲解了高血压、高血脂、高血糖等高危因素的防控措施,并重点讲解了心脏病、脑中风的预防保健和康复知识,另外还特别讲解了中老年顺应自然,科学养生法。特点:①全书贯穿了如何从《周易》的基本思想指导养生保健行为。②讲解了怎样顺应自然,科学养生;如何养护好人的精气神,调整心态,才能远离心脑血管疾病,健康长寿。 主要内容:一、四季养生,重点讲解人应与自然和谐相处以维系心脑血管健康的理念和方法;二、预防养生,重点讲解日常生活中心脑血管等脏器的养生和延缓其衰老的方法;三、三高调养,重点讲解高血压、高血脂、高血糖等危险因素对心脑血管的危害作用及调养方法;四、冠心病养生,重点讲解冠心病的预防以及保健知识和方法;五、脑中风养生,重点讲解了脑中风的预防以及保健知识和方法。六、养生专题,顺应自然,科学养生法。
第一部分 生活中预防心脑血管疾病
一、预防心脑血管疾病四季篇
(一)春季养生,重在养“肝”
1.春气升发,“养肝保心”正当时
(1)春季心脑血管养生“三部曲”
(2)养肝之法
(3)春季防流感:喝点儿凉茶防“上火”
2.“倒春寒”天气,警惕中风来袭
(1)天气忽冷忽热,影响血管正常舒缩
(2)“倒春寒”对心脑血管的危害及应对
3.湿气重可引发大脑缺氧,小心脑血管病发作
(1)温暖潮湿,最易“犯困”
(2)脾虚之人,最容易“犯困”
(3)食疗祛湿,保护大脑供氧
4.发热腹泻心慌慌,小心染上心肌炎
(1)病毒性心肌炎总爱“欺负”小孩
(2)中医药解毒更有效
5.广东的春天不好过:湿气重可诱发心绞痛
6.身困乏力不清醒,莫把头昏当头晕
(二)夏季养生,重在养“心”
7.夏季炎热,养护心神是核心
(1)夏季养“心”秘籍:常清心火,不躁不怒
(2)多吃瓜果,常备“三宝”
8.老人早晚一杯水,可防脑血栓形成
9.保证睡眠养精神,安全度夏有保障
(1)每天睡眠不少于7小时
(2)空调温度最好27~28℃
10.春夏之交,警惕心脑血管病突发
(1)正确起床,可避免大脑供血不足
(2)饮食谨遵“清规戒律”
(3)推荐几款药膳方
11.炎夏,高血压患者的“多事之秋”
(1)炎夏应对高血压,先看类型
(2)证型不同,则应对招数也不同
(3)夏季运动须“当心”
(4)饮食调理,平稳度夏“零事件”
12.天热,令猝死风险骤增
(1)猝死信号
(2)易发生猝死的高危人群
(3)易发生猝死的高危场景
(4)如何预防猝死
(三)长夏养生,重在养“脾”
……
第二部分 心脑血管病的早期发现及应对
第三部分 心脏血管疾病中医养生法
《知名中医谈心脑血管养生保健》以一个从事心脑血管病中医药防治30余年的中医内科临床医生角度,用通俗易懂的语言,介绍了心脑血管疾病的养生保健方法,特别是中医药养生的确有实效的、简便可行的措施。侧重于未病先防、防重于治的策略,以期提高群众心脑血管养生保健的意识和健康水平。全书共分3部分。第一部分讲解了生活中如何预防心脑血管病,分别从四季养生、饮食养生、休闲养生、运动养生等健康的生活方式讲起。第二部分讲解如何早期发现和预防心脑血管疾病,分别介绍了高血压、冠心病、中风三个常见心脑血管病的早期诊断、早期治疗及应对措施;第三部分是从深受群众欢迎的多次心脑血管疾病专题讲座中精选出来的心脑血管病养生保健基本大法。全书例举了许多作者实际临床中诊疗过的典型案例及简便易行的食疗方、运动方等,在具有普遍指导意义的基础上,更加突出了岭南独特的地域、气候特点及对心脑血管病的影响,尤其介绍了许多体现广东地区特色的饮食、起居、养生保健方法,简明实用,简单易行。所有内容均出自笔者之手,都是笔者几十年来积累的临床中第一手资料。
书籍详细信息 | |||
书名 | 知名中医谈心脑血管养生保健站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民卫生出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 11.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
知名中医谈心脑血管养生保健是人民卫生出版社于2013.出版的中图分类号为 R259.4 ,R277.73 的主题关于 心脏血管疾病-养生(中医) ,脑血管疾病-养生(中医) 的书籍。