给你的精力装按钮

开篇 高效平衡生活的根本——精力管理　个人为什么需要精力管理　企业为什么需要精力管理　社会为什么需要精力管理　本书目标第一章 侯经理的故事——全方位投入的障碍　新年综合征　正视我们的生活　困境背后的祝福　全方位投入的意义　精力≠体力第二章 一年之计在于春——身体的管理　你不照顾健康，健康也不会照顾你　长寿列车第三章 热而不燥的夏——情绪的管理

开篇 高效平衡生活的根本——精力管理　个人为什么需要精力管理　企业为什么需要精力管理　社会为什么需要精力管理　本书目标第一章 侯经理的故事——全方位投入的障碍　新年综合征　正视我们的生活　困境背后的祝福　全方位投入的意义　精力≠体力第二章 一年之计在于春——身体的管理　你不照顾健康，健康也不会照顾你　长寿列车第三章 热而不燥的夏——情绪的管理　辛苦源于心苦　情绪与精力的关系　情绪智商　作情绪的主人　培养良好的情绪第四章 收获的秋——思维的管理　思维与精力的关系　思维的管理　思维恢复的工具箱第五章 跨越寒冬——精神的管理　精神动力与精力管理　精神能量的来源：核心价值观　精神恢复的工具箱第六章 超越四季——建立按钮　找到系统症结，建立按钮　侯经理的行动按钮　给你的精力装个按钮后记

现代社会，为适应竞争，人们不得不把更多的时间投入到工作之中，在取得成功的同时，各种负面效应也不期而至：情绪起伏、思维混乱、目标模糊、身体虚弱，最终导致精力不济，从而与成功渐行渐远。本书正是针对现代人繁忙、低效的状况而专门设计的。它是一本协助人们管理自己和团队的精力，打造高效平衡生活的指导用书。