《走出情绪的低谷》教学设计

一、教学目标

知识与技能：引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题，能察觉和分析自己的情绪，认识情绪对自己的影响，学会在实际生活中应用有效的方法调控自己的情绪。培养独立思考、解决问题的能力

过程与方法：在老师的引导和启发下，通过阅读材料、独立思考、回忆过去，对情绪有初步的感知，能够分析情绪的影响，通过讨论等形式激发学习本学科的兴趣，加深对所学知识的了解。

情感态度价值观：引导学生正确处理生活学习中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。懂得关注他人的情绪感受，学会换位思考，提高情绪的自主管理能力。

二、教学重点

调节情绪的方法

三、教学难点

换个角度看问题

四、教学方法

自主、合作、探究

五、 教学流程

播放音乐

音乐中人物所表达的是什么样的情绪？

【生】

【师】烦闷、低落

1、生活中常见的情绪低落的表现

【生】

【师】 整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，感觉什么都不顺心，很容易生气或哭鼻子。

朱婷做阑尾炎手术，1个月没有上学。再次回到学校以后，她发现自己的学习落下了一大截。朱婷很努力，想找回以前学习上那种游刃有余的感觉，可成绩仍不理想。父母和老师没有批评她，只是让她好好用功。可朱婷心里很难过，情绪十分低落。她想：是不是我生病之后变笨了呢？为什么学习变的这么吃力？老师和爸爸妈妈是不是对我很失望？否则他们为什么没有提出更高的要求呢？朱婷越想越伤心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神来。

你有过像朱婷一样陷入伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪低谷的经历吗？当时 有哪些表现？