2018-2019学年人教版选修1 第二章第一节 合理选择饮食 课件(20张)
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主食: (米、面、杂粮)400—500克 肉类: (包括鱼、虾)50—75克 蛋类: (1—2个)50—100克 豆制品: 50—100克 新鲜蔬菜: 400—500克 植物油: 10克 食盐: 4—8克

中学生营养食谱

牛奶:150—200克 水果:400—500克 芝麻、花生、大蒜:不多于50克 甜食(糕点、糖果):不多于15克

除以上食物外酌情增加下列食物: