(2)自强可以让我们更自信。

　　(3)激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。

　　第2课时　青春有格

　　1．什么叫"行己有耻"？我们该怎样做到"行己有耻"？

　　(1)含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

　　(2)做法：①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。②需要我们有知耻之心，不断提高辨别"耻"的能力。在行动之前，审查愿望；在行动之中，监督调节；在行动之后，反思效果与影响。③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

　　2．怎样增强自控力？

　　增强自控力：①增强"我不要"的力量。②增强"我想要"的力量。③加强自我监控。

　　3．"止于至善"，是人的一种精神境界，怎样做到"止于至善"？

　　(1)我们应该有自己的格调，有我们的"至善"追求。

　　(2)每个人都可以从点滴小事做起。"勿以恶小而为之，勿以善小而不为。"积少成多，积善成德。

　　(3)在生活中寻找"贤"，将他们作为榜样。

　　(4)要求我们养成自我省察的习惯。检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。

　　4．榜样的作用有哪些？

　　榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。

　　5．什么是慎独？

　　慎独，作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。

　　6．对青春的最好证明是什么？

　　以修身为本，行走在"止于至善"的路上，在学习中成长，在成长中收获。

　　第二单元：做情绪情感的主人

　　第四课　揭开情绪的面纱

　　第1课时　青春的情绪

　　1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？

　　(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。

　　(2)作用：丰富了我们的生活。

　　2．认识四种基本情绪的特点。

　　(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。

　　(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。

　　(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。

　　(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。

　　(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。

　　3．影响情绪的因素有哪些？

　　我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

　　4．情绪的作用有哪些？

　　(1)影响我们的观念和行动。

　　(2)可能激励我们克服困难、努力向上。

　　(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

　　5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？

　　(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

　　(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

　　6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。