的精神状态。

7 如何做到"止于至善"?

(1)每个人都可以从点滴小事做起。"勿以恶小而为之，勿以善小而不为。" 积少成多，积善成德；

(2)在生活中寻找 "贤"，将他们作为榜样。向榜样学习，汲取榜样的力量；

(3)"止于至善"要求我们养成自我省察的习惯。"日省其身，有则改之，无则加勉"。检视自己的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自身行为。

8、好的榜样对我们的成长有什么作用？

(1)好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。

(2)善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好

9、止于至善的要求？

养成自我省察的习惯，"日省其身，有则改之，无则加勉"。检视自己的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自身行为。

10、什么是对青春最好的证明？

去经历，去体验，行走在"止于至善"的路上，在学习中成长，在成长中收获。

第四课 揭开情绪的面纱

第一框：青春的情绪

1、情绪的类型：基本情绪：喜、怒、哀、惧，复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚。

2、情绪受哪些因素影响？

个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境，周围情况的变化。

3、情绪的作用？

(1)情绪的作用非常神奇， 影响着我们的观念和行动。

(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4、青春期情绪的特点？P36相关链接

情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。

5、怎样对待青春期情绪？

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪。

6、如何正确对待正面情绪和负面情绪?

(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第二框：情绪管理

为什么我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪？(情绪的表达有什么影响？ 情绪具有感染性）