2017-2018学年鲁教版选修一 2.2平衡膳食 课件(共22张)
2017-2018学年鲁教版选修一 2.2平衡膳食 课件(共22张)第3页

蔬菜类250g 水果类400g

蛋类50g 畜禽肉类100g 鱼虾类150g

油脂类50g

谷类450g

一、探索膳食结构

指人们摄入的食物种类及数量的相对构成。

一名17岁男高中生某日的食谱如下:

早餐:牛奶、小笼包(约100g) 午餐:红烧鱼、清炒小白菜、两碗米饭(约200g)、 一个苹果 晚餐:红烧牛肉、炒肉丝、煎蛋、两碗米饭(约200g)、 一个苹果

奶、豆及制品类250g