谈到合理饮食,你们马上会想到哪些物质?
食物中的营养物质:糖类、油脂、蛋白质 维生素、无机盐和水。
但是一个最常见、最普通的物质却被人们忽略那就是水。每天除了要注意各种营养素的摄入量外, 我们每天还应喝2.5L左右的水。那水对人体有什么样的作用呢?