(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

　　6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？

　　(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

　　(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

　　第2课时　情绪的管理

　　1．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？

　　(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。

　　(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。

　　2．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？

　　(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

　　(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

　　3．合理调节情绪的方法有哪些？

　　生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

　　4．怎样调节愤怒情绪？

　　(1)与信赖的长者交流。

　　(2)自我提醒。

　　(3)运用"我感到愤怒，是因为......"的表达方式。

　(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

　　(5)写一封信。

　　5．如何安慰他人？

　　(1)为他做些体贴的事。

　　(2)做一个耐心的听众。

　　(3)设身处地，向他表示理解。

　　(4)帮助他转移注意。

　　第五课　品出情感的韵味

　　第1课时　我们的情感世界

　　1．情感的重要性是什么？

　　我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。

　　2．情感与情绪的关系是怎样的？

　　(1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

　　(2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

　　3．情感的种类有哪些？

　　(1)基础性情感：如安全感。

　　(2)高级情感：如道德感。

　　(3)正面的体验：爱的情感。

　　(4)负面的体验：如恐惧感。

　　(5)两方混杂的体验：如敬畏感。

　　4．情感的作用有哪些？

　　(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

　　(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

　　(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

　　(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

　　第2课时　在品味情感中成长

　　1．美好情感的作用。

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神