第4课 阳光的心态 课时练习

一.、选择题

1.小英为某事心情苦闷时，就会去练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是（ ）

A.换位法 B.倾诉法 C.转移法 D.自我宽慰法

2.这两天我一有心事，烦恼的我睡不着、吃不香，我打算找我的好朋友，对他倾诉这件事，请他帮我出个主意。"我"的做法很明显是一种 （ ）

A.转移法 B.自我宽慰法 C.倾诉法 D.换位法

3.右面漫画"发怒"启示我们 （ ）

A.发怒是一种积极的情绪体验

B.情绪是难以预料，不可控制的

C.情绪与人生相随，是经常变化的

D.要善于调节情绪，做情绪的主人

4."情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。"这句话给我们的启示是（ ）

A.喜怒哀惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性

　C.情绪是无法调控的 D.要用理智调控自己的情绪

5."人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有空而发。"这说明人的情绪（ ）

A.无法调控，我们应任其支配自己的行为 B.可以调控，我们可以通过一定的方式来调控C.有时能调控，有时不能调控 D.积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控

6.一对夫妇上街买菜，被小偷盗走200元钱，妇人回家后气愤不已，而丈夫笑着说："花200元钱加强我们今后的防范意识，是值得的！"丈夫采用的调节情绪的方法是（ ）

A.转移法 B.换位法 C.倾诉法 D.自我宽慰法

7.小明同学工科一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（ ）

A.转移法 B.倾诉法 C.自我宽慰法 D.换位法

8. "当我生气的时候，最好静静地做些什么--比如来一次深呼吸吧"，

右图漫画体现了调控情绪的方法 （ ）

A.转移法 B.倾诉法 C.自我宽慰法 D.换位法

9.愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。下列发泄怒火的方式，正确的是 （ ）

A.上网造谣，中伤他人 B.用小刀划手背提醒自己"制怒"

C.找好友倾诉 D.摔打课桌椅和玻璃

10."乐易者常长寿，忧险者常夭折。"（意思是乐观平易的人大多长寿，忧虑焦虑的人大多短命）这句话说明情绪（ ）

A.能影响个人智力的发展 B.会影响人的理智和正常水平的发挥

　C.会对一个人的身体健康产生影响 D.会对一个人的生活产生积极影响

11."不管一切如何，你任要平静和愉快。"卢森堡的这句话告诉我们（ ）

A.我们应心如止水，喜怒不形于色 B.调节情绪就是只能有积极情绪，不能有消极情绪C.平静和