哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？

【生】

【师】成绩的不如意；

繁重的课外负担；疾病的痛苦；丢失钱或物；朋友的误会；老师的批评；与父母间的矛盾；

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

--谚语

真正的快乐，是对生活的乐观，是对工作的愉快，对事业的兴奋。

--爱因斯坦

这些谚语告诉我们怎样的道理呢？

【生】

【师】英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话："一个小丑进城，胜过一打名医。"法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。

从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。

法拉第的故事给你什么启示？

【生】

【师】人的情绪和身体的健康有很密切的关系

2、情绪的影响

情绪犹如一把双刃剑。（1）一方面，积极情绪可以有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活具有积极作用，促使我们健康成长。（2）另一方面消极情绪不仅会损害我们的身心健康，影响我们学习和工作效率，甚至会降低我们的自控

情绪能不能调控，为什么？

【生】

【师】情绪是可以调控的。因为：（1）情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现，一个有消极悲观态度的人，往往会有更多的消极不健康的情绪表现。因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。（2）换个角度看问题。从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然就会导致不同的行为和后果了。

展示材料：

老太太忧愁：雨天------ 大女儿的草帽

晴天------ 二女儿的雨伞

如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？

【生】

【师】老太太乐呵呵：

雨天------二女儿的雨伞

晴天------大女儿的草帽

3、换个角度看问题

【师】展示旋转的图片

站在不同的角度看事物会有不同的感受

这个旋转的图片告诉我们怎样的道理呢？

【生】

【师】对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。