问题探讨:
马拉松长跑是赛程超过40km、历时 2h 以上的 极限运动,运动员每小时至少要消耗300g糖类。 血糖(血液中的葡萄糖)可以补充肌肉因运动 而消耗的糖类。正常人的血糖含量是 0.8 ~ 1.2 g/L(80~120mg/dL),全身的血量大 约为5L。