4.自强的重要内容是什么?怎样才能自强?

不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

☆青春有格

1."行己有耻"的含义是?

意思是说，一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

2. "行己有耻"要求我们怎样做?

①"行己有耻"需要我们有知耻之心，不断提高辨别"耻"的能力。②"行己有耻"要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。③"行己有耻"需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

3．"止于至善"的含义是?

"止于至善"是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的"至善"追求。

4．"止于至善"要求我们怎样做?

①每个人都可以从点滴小事做起。积少成多，积善成德。 ②在生活中寻找"贤"，将他们作为榜样。 ③通过自省和慎独，端正自己的行为，"止于至善"。

　　　　　　第二单元做情绪情感的主人

第四课解开情绪的面纱

☆青春的情绪

1.人的基本情绪和复杂情绪分别有哪些??

人的情绪复杂多样，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2．我们的情绪会受哪些因素的影响?

我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3.情绪对我们有哪些影响?

情绪作用非常神奇，①影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，②也可让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4.青春期的情绪有哪些特点?

①情绪反应强烈②情绪波动与固执③情绪的细腻性④情绪的闭锁性⑤情绪的表现性

5.为什么青春期的情绪会这样?

身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

6.应对青春期的情绪特点的方法?

①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

☆情绪的管理

1.人与人之间的情绪是会相互感染 。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

2.我们可以怎样合理地对待自己的情绪?

①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。调节情绪常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

第五课 品出情感的韵味

☆我们的感情世界

1.情绪与情感的关系是？

①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 ②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

2. 中学生常见的情感有哪些？

有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感；有正面的体验，爱的情感。有负面的体验，如恐惧感；也有两方混杂的体验，如敬畏感。

3.在社会生活中， 情感 是人最基本的精神需求。它对我们有哪些作用昵?

①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

☆在品味情感中成长

4.在生活中我们怎样才能更好地培养和创造一些美好的情感？

生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富们我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。创造正面的情感体验 ①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。

5．在生活中，我们为什么需要努力去传递情感正能量?

①用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。