响。（2）调节消极情绪的方法：立即行动、合理定位、自我暗示、合理发泄、心理换位

一 、愉悦的情绪是怎样产生的？人们表达愉悦的方式有哪些？

当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。人们常用眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河等方式来表达愉悦的心情。但不同性格的人会用不同的方式来表达。

二、我们应当怎样正确表达愉悦的情绪？　　在表达情绪时要适时适度，要学会对自己的情绪负责，不要因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。

三、 愤怒的情绪是怎样产生的？ 当自己的愿望一再受挫 ，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。

四、 愤怒的情绪有什么危害？有什么积极意义？

危害：随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。

积极意义：愤怒是人的正常情感，能产生巨大的力量，它能驱动平平常常的人人做出辉煌的业绩，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。

五、愤怒需要发泄，我们应当怎样正确发泄心中的怒火？

1、要适时适度。 2、要注意三条：首先是不要伤害自己。其次不要伤害别人。第三不要破坏公共财物，不要扰乱社会秩序.

六、为什么我们会陷入情绪的低谷？怎样才能走出情绪的低谷？

问题不在于外在的事物，而在于我们自身。　我们要学会换个角度看问题。从不同的角度、用不同的观点看问题，我们就会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和后果。

七、调节情绪有那些技巧？ 立即行动，合理定位，自我暗示，自我激励。

（三）生活中的"雷区"（面对不良诱惑做自己的主人）

1、面对生活中的雷区，我们应该怎样做： ①努力学习，提高辨别是非能力，远离"雷区" ②深刻认识并加大对"雷区"的危害的宣传，增强防范意识。 ③严格自律，掌握拒绝技巧，拒绝"雷区"的诱惑。

2、怎样看待拒绝：拒绝是一种权利，就像生存是一种权利一样。人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，其实它更是一种主动的选择。

3、雷区是真正含义：生活中的不良诱惑。

4、中学生误入雷区的原因： 1觉得新鲜好奇 2、盲目从众 3、为了寻求自己的价值份量

5、涉入雷区的危害：1、对自己：伤害青少年的身心健康，影响生活和学习。严重的会导致青少年误入歧途，走上违法犯罪的道路。2误入雷区后也会破坏家庭幸福，对他人、社会都会带来危害。

6、拒绝是一种权利，是一种主动的选择，我们要学会拒绝。

7、拒绝的艺术（既拒绝了别人又不损伤别人的自尊心）：谢绝法、婉拒法、不卑不亢法、幽默法、无言法、、缓冲法、回避法、严词拒绝法、补偿法、借力法、自护法。

一、 为什么生活中会有"雷区"？有哪些"雷区"？

社会是多方面的，既有阳光、真情和善良，也有阴霾、欺骗和丑恶，游戏厅、酒吧、舞厅、销售非法出版物的书店、抽烟、喝酒、吸毒等都是我们青少年生活中的"雷区"。

二、 陷入"雷区"的后果是什么？　　无端浪费甚至牺牲自己美好的青春年华

三、 怎样避免陷入"雷区"？ 拒绝引诱，学会拒绝。

四、 为什么要学会拒绝？ 拒绝是一种权利，就象生存是一种权利一样。人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，其实它更是一种主动的选择。有些人一生中所犯的错误都是在本来该说"不"的时候说了"是"。

（四）电视机的变迁（改革开放的国策）