5、自我评价的方法：自我观察和分析、与他人比较。

6、如何正确对待他人的评价？

我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。（用心聆听，勇于面对，平静拒绝）

7、如何接纳自己？

（1）接纳自己，需要接纳自己的全部。（2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。

8、如何做更好的自己？

（1）做更好的自己，就要扬长避短。（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。（4）做更好的自己，不仅是能正确认识自己、接纳自己、欣赏自己，而更是在和他人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。

9、怎样激发自己的潜能？（开发潜能的途径：）

通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务。

10、有人说：很多来整容的中学生并不是缺少一个好容貌，而是缺少正确的自我认识。你是怎么理解这句话的？

这些中学生没有客观地评价自己，没有做到悦纳自己。悦纳自我，就是欣然地接受自己，既欣赏自己的优点，也能接受自己的不足。我们应该认识到：每个人在外在形象或内在素质等方面总会存在这样活那样的不足，但每个"自己"都是独一无二的。在悦纳自我的同时，我们还应该有完善自我的意识和行动，发扬优点，克服缺点，追求进步。并且，一个人的内在修养比外在的体征更重要。

11、内在美和外在美是什么关系？

一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，外在美表现内在美，内在美对外在美起决定作用。

第四课 友谊与成长同行

1、朋友对我们有什么影响？

①朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。

②朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。

③与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。

2、友谊的特质（如何正确认识友谊？）

①友谊是一种亲密的关系。 ②友谊是平等的、双向的。 ③友谊是一种心灵的相遇。

3、友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。

4、交友不能只索取不付出，友谊是平等的、双向的。接受帮助，也学习帮助对方：感受关怀，也学习关怀对方。我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。

5、交友不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，不能不加分辨地为朋友做任何事。

第五课 交友的智慧

1、如何建立友谊？

①建立友谊，需要开放自己。 ②建立友谊，需要持续的行动。 ③建立友谊，需要方法。

2、有助于建立友谊的方法有哪些？

面带微笑。记住对方的名字。真诚夸赞。④寻找共同之处。⑤做一个耐心的倾听者。⑥要保持好奇。

3、如何呵护友谊？

①呵护友谊，需要用心去关怀对方。②呵护友谊，需要学会尊重对方。③呵护友谊，需要学会正确处理冲突。④呵护友谊，需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。

4、处理冲突的基本策略有哪些？

保持冷静。坦诚交流，不回避。及时处理。④勇于承担自己的责任。⑤换位思考。

5、网络交往有什么特点？

（1）网络上的交往具有虚拟、平等、自主等特点，它把天涯海角、素不相识的人连在一起，让人们自由地宣泄内心的快乐、烦恼、孤独、痛苦，舒缓压力，拓展人际交往圈。

（2）网络开启了通往世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。

6、网络的利与弊（影响）？

网络是把双刃剑：互联网为我们提供了另一平台，开辟了人际交往的新通道，跨越了时空的界限，拓展了交往的范围，我们可通过网络搜集资料，查找相关信息等。

过分上网会造成精神颓废，荒废学业，影响身体健康,造成经济负担,有的甚至会走上违法犯罪道路。