也会影响周围的人。

（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

（3）情绪具有感染性，一个人情绪的表达会影响到周围的人。

（4）我们需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

7、在人际交往中，怎样表达情绪？（PS.可和上一点一起答）

我们需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

二、情绪的调节

8、为什么要正确调节自己的情绪？

（1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康。

（2）学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

（3）我们要保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

9、调节情绪的方法？

改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。

（这些方法的意义<好的影响>：有助于我们更好地调节情绪，成为情绪主人）

10、如何管理愤怒的情绪？（1）与信赖的长者交流；（2）自我提醒；（3）运用"我感到愤怒，是因为······"这样的表达方式；（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式，如：跑步、画画等；（5）写一封信。

11、如何安慰他人？（1）为他做些体贴的事；（2）做一个耐心的听众；（3