你的第三项选择是（望着学员）：我不肯定是否信任你。（写在板上：我不肯定是否信任你）这句可否是诚实的呢？当然可以。你走到一个人面前，停下来望着他眼睛，假如他对你来说确实不能肯定是否信任他，你就诚实地说：我不肯定是否信任你。但是，这句话是否也是用来逃避的方法呢？可以的。可以是逃避说我不信任你的方法，甚至逃避说我信任你。所以记着，这是一个关于诚实的练习，面对每一个人，停下来，留意自己的体验，留意什么对你才是诚实的（跟助教或在座的一位学员示范）。如果，"我不肯定是否信任你"是你诚实的感觉的话，你便说出来。

　　你的第四项选择是（望着学员）：我不在乎讲什么（写在板上：我不在乎讲什么）。这句话可否是诚实的呢？可以。又可否是逃避的方法呢？这可以逃避沟通所有有关信任的东西。但请你记住：这是一个关于诚实的练习，焦点在信任。（跟助教或在座的一位学员示范）如果你走到一个人面前，望着他的眼睛，如果对你来说确实是不在乎的话，你便诚实的说出来。

　　在练习里，请把你的沟通只限于这四句话中的一句，不要说其他的语言和闲谈，也不用握手或做任何其他接触。只要对你来说每次都是诚实的，发自内心的。没有对与错；也不是应该说什么或者不应该说什么。你对每个人的反应是真实的内心反应。

　　在整个练习中要保持开方式的姿势，就是说双手垂在两边，像这样（示范）。不翘手（示范）、不把双手插袋或置于背后（示范）。整个练习中都是开放式的姿势。

　　最后，在练习中我请你留意你的体验。留意你的思维，你的感受和注意你的身体知觉。面对每一个人，停下来，认真地看他的眼睛和留意你的体验。不要只顾匆匆的走（示范）而边走边说什么我信任你......。

　　信任行示范

　　就让我们示范一下。有没有坐前排的朋友愿意上来为大家示范这练习呢？可否有两位自愿者？（从前排找出两人，在你讲解时让两人分开十尺站立）。譬如甲、乙两人在随意的前行而遇上（让两人走近到大约两尺停，认真地看他的眼睛，留意你的体验。然后沟通板上所写的四句话中的一句。开始（两者先后作出沟通，然后望着他们，问每一位）甲，刚才是否诚实？乙，则才是否诚实？如果他们都说是，就是这样。多谢（为自愿同学鼓掌）！

现在请大家抓紧把椅子叠起来，站到房中央。当我说开始后，一直做直到我说停