第五课 文武之道 一张一弛

【学习目标】

1.养成良好的学习习惯，做勤奋加策略型的学习者；热爱生活，追求富有情趣的生活。

2.学会科学用脑，劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。

3.了解劳逸结合的方法及意义；认识娱乐和休闲对素质发展的重要意义。

【重点难点】

1.掌握劳逸结合的技巧和方法。

2.能够合理有益的安排休息时间，培养良好的兴趣与爱好。

自主学习

阅读教材，结合自身思考，独立完成下列问题：

1."文武之道、一张一弛"这句话告诉我们什么道理？

2.学习中劳逸结合的重要性是什么？

3.文明娱乐和健康休闲有什么重要意义？

4.玩的原则有哪些？

合作探究

阅读以下材料，小组合作，完成问题：

深圳市青少年心理问题调查结果发现：深圳12.8%学生感到孤独， 25.9%受困学习压力。专家建议：一学校要创建温馨的学习、生活环境，通过开展多种形式集体文体活动，发展学生兴趣爱好和特长，愉悦学生身心，减轻心理压力；二倡导文明、健康的社区活动，如体育比赛、文娱活动、休闲活动，创造条件让青少年利用课余时间，积极参加各种社会公益活动，鼓励他们在为群众服务的过程中，理解自己的社会价值，培养高雅情趣。

　　谈谈你对上述材料的理解。

达标测评

　　1．闻名全球的"杂交水稻之父" 袁隆平，在不断创新杂交水稻技术之余，看书和听音乐是他的两大爱好，除此之外排球、游泳、飙车也样样在行。这些对于他的科研工作有很大的帮助和促进。这表明 （ ）

　　A．要成为科学家必须有广泛的爱好

　　B．文明高雅的娱乐和休闲方式会对工作和学习产生积极影响

　　C．只有学会娱乐和休闲才能取得成功

　　D．科学家都是多才多艺的

　　2.著名科学家钱学森自幼酷爱艺术，对美术、书法、音乐都有广泛的爱好。他说：正是音乐艺术里包含的诗情画意和对人生的深刻理解，丰富了我对世界的认识，使我学会了艺术的广阔思维方式。这表明文明高雅的娱乐和休闲方式 （ ）

　　①有助于丰富我们的生活 ②是我们走向成功的关键 ③有助于促进我们全面发展 ④会对我们的产生积极的影响

　　A.①②③④ B.①②④ C.①②③ D.①③④

　　3．星期天在家里经过一段时间的紧张学习后，我们可以通过下列方式进行积极的休息和放松（ ）

　　①听一段好听的音乐 ②看一会喜欢的电视节目 ③狂吃零食 ④到户外进行体育锻炼

　　A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④