第三章 了解自己 增进健康

【学习目标】综合评价自己的健康状况，关注健康问题.全面记住健康的定义，认识到吸烟和酗酒对健康的危害，学会调节情绪，保持心理健康.选择健康的生活方式.

【重点】全面记住健康的定义, 心理健康的重要性. 如何学会调节情绪，保持心理健康

【难点】选择健康的生活方式. 认识到吸烟和酗酒对健康的危害.

【思维导航】通过自学课本认识到心理健康对个体健康的重要意义,学会调节情绪，保持心理健康. 保持心理健康，吸烟酗酒对人体健康的危害.

【自学课本 尝试记忆】

（根据教材89P---97P提示深入理解，掌握内容，独立完成）

1. 完成课本P89-90给自己的健康打分

2. 什么是健康？

3.如何调节自己的情绪?(三种方法)

4. 什么是生活方式？

　 5.健康的生活方式包括那些内容?

【合作交流 尝试归纳】

1.酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害?

【夯实基础 尝试练习】（充分利用课堂时间巩固所学知识）

1.世界卫生组织对健康的定义是

A.身体健康，心理健康 B.身体健康，社会适应良好