教师寄语：太阳每天都是新的，愿你天天有个好心情。

思想品德七年级下册第十三课

《让快乐时时围绕在我身边》导学案

【学习目标】

　　1、知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现：懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。

　　2、学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

【学习重点难点】情绪产生和变化的原因，调节和控制好自己的情绪

预习案

（利用课前20分钟自习时间完成）

一、自读提纲

1、常见地情绪有哪些？喜、怒、哀、惧

2、情绪产生和变化的原因有哪些？

3、情绪对人的影响有哪些？

积极情绪：

消极情绪：

4、如何调节和控制好自己的情绪？

达标案

　　一、单项选择

1、如果说人的情绪是奔腾的"洪水"，那么理智就是一道坚固的"闸门"。这句话表明（ ）

A、情绪是可以调控的 　　 B、应顺其自然地让情绪自由发展

C、要理智就不应该要情绪 　　 D、只能用理智来控制情绪

2、在日常生活中我们经常会看到这样的情形：当一个人极度悲痛，心理感到特别压抑时，有的人会大哭一场，有的人会找好友倾诉，有的人会到野外跑步，有的人会在树林中呼喊......，之后，心情就稍好一些。这说明（ ）

A．情绪有积极情绪和消极情绪之分 B．人内心的消极情绪通过一定的途径是可以宣泄的

C．只要产生了消极情绪就要随时随地的宣泄，否则会影响身体健康

D．人的情绪是变化无常的

3、明代洪应明在《菜根谭》中写道达人当顺逆一视，而欣戚两忘。意思是豁达的人对于顺与不顺应该一视同仁，对于欣喜和戚悲要一起忘记。这段话给我们的启示是（ ）

A﹒要发掘自身的潜能 B﹒要培养自信心态

C﹒要善于调控情绪 D﹒要正确认识自己

4、下列控制情绪做法不正确的有（ ）

A、与同学发生争执，反复提醒自己：千万别发火，要冷静

B、受到老师批评，非常生气，当场顶撞老师

C、做事失败时，给自己打气：不放弃，一定要努力争取成功

D、不顺心的时候，打开音响，听自己最喜欢的音乐

5、有的同学与别的同学争吵，想动手打人时，反复提醒自己"千万别发怒，要冷静。"这样遏制情绪的冲动，避免出现不良后果，这种控制情绪的方法是（ ）

A自我暗示法 B理智控制法 C注意力转移法 D幽默化解法

（二）非选择题：

6、材料一：李强最近总是为了一点小事而冲动，时而高兴得手舞足蹈，时而郁郁寡欢，有时又为了不起眼的小事与同学吵起来......他知道这样是不对的，但有时又控制不住自己。

材料二：江海与李强也有类似的烦恼。不过他最近对拉二胡和练书法产生了深厚的兴趣，还参加了学校的音乐兴趣小组。在这些业余活动中，他觉得自己的生活变得充实，那些烦恼和困扰越来越少。

　（1）请告诉李强一些控制心理冲动的有效方法。(2分)

　（2）请你简要评析江海消除心理烦恼的方法。(3分)

　（3）今后如果你出现了类似的心理冲动和烦恼，你将会怎样处理呢？(8分)