第二课时　增强生命的韧性(见学生37页)

　　一、生活难免有挫折

　　1．挫折的含义

　　生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

　　2．面对挫折的不同表现及其原因

　　(1) 表现：

　　①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；

　　②即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和行为反应也是不同的；

　　③ 同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。

　　(2)原因：产生这些不同的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。

　　3．正确认识挫折(挫折的影响)

　　人生难免有挫折，挫折对人的影响具有两重性。

　　(1)消极影响

　　面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生负面的情绪感受很正常，但不能沉浸其中，要及时调整自己，正确对待挫折。

　　(2)积极影响

　　生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折让我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

　　二、发掘生命的力量

　　1．怎样面对挫折

　　(1)我们需要发现、发掘自己的生命力量。

　　我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

　　(2)发掘自身的力量并不排斥借助外力。

我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。