第十一课 考试的心情

第一课时 从容应考试 导学案

班别： 组别： 姓名：

一、【学习目标】

1.我要正确看待考试，对考试保持平常心态。

2.学会调节过度紧张心理的方法和从容应考的方法。(重点)

3．认识面对考试的不同心情对我们的不同影响。

二、【自主学习】(自主学习提示:详细阅读教材PP88-92，在课本中找到下列问题的答案并用铅笔划出来，圈出一些关键词，再把此问题写在课本中这些答案的对应位置。)

1.为什么说适度的紧张是有益的？（"鲶鱼效应"告诉我们的道理）？P89

2.过度的紧张的表现与危害有哪些？P89

3.调节过度紧张心理的方法有哪些？P91-92

4.认知调节法要注意是什么？P91

5.考试前应该做哪些准备？P92

三、【合作探究】运用所学基础知识，根据材料内容、要求进行有针对性的分析，回答内容要尽量运用课本知识点，知识点要体现题目要求，观点明确。

1.看下图，完成下列问题。

a b

c d