第二课 情绪调味师

第二课时 走出情绪的低谷

【学习目标】

1、低落的情绪对我们的影响

2、怎样才能走出情绪的低谷

【重点】怎样才能走出情绪的低谷

【难点】怎样才能走出情绪的低谷

一、课前预习

1、哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢

2、情绪对人的影响

情绪对正常水平发挥的影响 情绪对健康的影响 积极情绪 精力 ，思维 ， 效率 ，有 的水平发挥 心情 ，使人 。 消极情绪 精力 ，思维 ，效率 ，水平发挥 。 使免疫力 ，容易 。

3、阅读教材24页的小故事，假如你是老太太的邻居，你会怎么开导她？

4、调节情绪你有哪些方法？

二、探究题

探究1；故事：有两个人同样面对半杯美酒，一个人欣喜地说："还有一半呢！"另一个人却不满地说："只剩一半了！"。你认为，以上两人哪一位是悲观主义者？哪一位是乐观主义者？据此请你解释怎样才能保持一种乐观积极的情绪，走出情绪的低谷。

探究2赵强因起床较晚，被妈妈说一顿，匆匆忙忙感到学校，又忘了带当天的作业，被老师责怪，随堂考试没