就让我们来探讨悄悄变化的我这个的话题。

【新课讲授】

一、悦纳生理变化

（一）身体变化

活动一：探究与分享--运用你的经验，请完成下列比较

（1）你是否了解自己身体发生了哪些变化？想一想：这些变化说明了什么？

提示：伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。

（2）学生阅读课本p3内容，思考--这一时期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？

提示：身体迅速长高、长壮；运动能力、消化系统等器官不断成熟；性器官发育和成熟。

我们身体变化具体表现在：

a、身体外形的变化:身高,体重等;b、身体内部器官的完善:心脏,肺脏,脑;c性机能的成熟。

（3）青春期是指哪个年龄阶段呢？在这一阶段身体发生哪些变化？

提示：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。

（二）青春带来旺盛的精力

活动二：分享青春期

（多媒体显示图片）

说一说：学生说出体验每种场景的感受。青春期的生理变化带给我们什么影响？

提示：结合实际场景回答

教师讲述：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。

（三）正确对待生理变化

活动：（多媒体显示）探究与分享--在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼：

如：①我的个子怎么没有别人高。

②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。

③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。

④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。

想一想：（1）这些学生为什么有这些烦恼？

提示：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。

（2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说出你的理解。

知识链接：排忧解难--排忧1：长痘痘

原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。

对策：如何预防青春痘?

①常用温水洗脸，保持皮肤清洁

②尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等

③不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗

④尽量不要熬夜，睡眠要充足。

⑤保持情绪稳定，心情开朗。