第四单元第九课

第二框增强生命的韧性

自主学习主干梳理

1．什么是挫折?

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些 、失利和 ，就是人们常说的挫折。

2．为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别?

(1)面对 ，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。

(2)即使遭遇 ，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。

(3)同一个人在生命的 ，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。

(4)产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的 和 不同。

3．挫折的消极影响和积极影响是什么?

(1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。

如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易 ，甚至做出不恰当的 。

(2)积极影响：得意时，挫折会使我们 ，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时挫折会使我们获得更加丰富的 。

4．面对挫折的正确态度是什么?

(1)我们需要及时 自己，正确看待挫折。

(2)认识到生活中的挫折是我们 的一部分。

5．如何发掘生命的力量?

(1)我们需要发现、发掘自己的 。我们每个人的生命都蕴含一定的 、自我调节和 的能力。

(2)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的和坚强的 。

(3)发掘自身的力量并不排斥 。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立 ，向他人寻求 ，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

6．增强生命韧性的方法有哪些?

(1)欣赏、培养 。

(2)和自己信任的人 。

(3)考虑并 最糟糕的结果。

(4)关心、 他人。