求帮助，增强自己的__________外，还要不断__________自我。譬如：多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。

　　答案：父母　同学们　法律　控制能力　丰富

　　5、怎样认识青春期的心理冲动？

（1）步入青春期的我们，常常会出现一些心理冲动，这些心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不利影响，也会给他人带来伤害。

（2）出现心理冲动时，应多想想道德和法律的要求，并通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，增强自我调控能力。

　　【疑难突破】

　　1．该不该谈论青春期的生理变化呢?拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？

　　剖析：（1）同学们可以谈论青春期的生理变化，通过交谈互相了解青春期的有关知识，消除对青春期生理变化的神秘感，纠正对青春期生理变化的一些错误理解，彼此共享青春期成长的体验，顺利度过青春期。

　　（2）拿别人的生理发育特点开玩笑是不合适的。青春期生理发育的一些特点，如出青春痘、长胡须、喉结突出、遗精、月经等，都是正常的生理发育现象，是中学生逐步走向成熟的标志，而且这是一般人都会经历的，只不过有些同学发育早一些，有些同学发育晚一些而已。拿别人的生理发育特点开玩笑是无知的表现，是不尊重人的表现，容易给他人带来心理负担，是不可取的。

　　2．青春是烦恼的，还是快乐的？

　　剖析：在生活中，有很多青少年可能会认为青春是烦恼的，不过老师又说，青春是快乐的。所以青少年朋友对这个问题就迷惑了。

　　在我们的身体偷偷发生变化的同时，我们的生理也在发生一系列的变化，所以在青少年的心中充满着矛盾。在现实生活中有很多同学没能够处理好这些矛盾，内心充满着矛盾，每天都生活在灰色的天空下，他们感觉青春到处都有烦恼。但是，如果我们能够及时处理好这些矛盾，正确认识这些矛盾，它们就可以成为我们成长的动力。

　　我们可以通过各种方式，借助各种力量调控内心的心理矛盾。当我们遇到很难解决的心理矛盾的时候，除了可以向老师、家长、朋友及社会寻求帮助，自己也要学会当自己的"心理医生"。

可见，在青春期，我们会有很多苦恼，但是青春更多的是梦想，是激情，是幸福