第三章 了解自己 增进健康

第一节 评价自己的健康状况

教学目标：

　　知识目标：全面理解健康的定义；

　　能力目标：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

　　 学会调节情绪的技能，保持心理健康

　　情感、态度和价值观：认识到心理健康对个体健康的重要意义；

教学重点：

尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

　　全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义；

　　学会调节情绪的技能，保持心理健康；

教学难点：

　　全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义；

　　学会调节情绪的技能，保持心理健康；

教学准备：

　　健康评价表格；

教学方法：

　　讲述法，讨论法；

课时安排：

　　1课时；

教学过程：

【复习上堂课内容】

师：上堂课我们学习了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心脏挤压，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？

生：口对口呼吸。

师：人工呼吸时有什么需要注意的事项吗？

生：在进行人工呼吸前，要先将病人口鼻内的异物和污物清除，以保持呼吸道畅通；在吹气的同时，要用一只手捏紧病人的鼻孔；每分钟内的吹气次数为15～20次。

【新课讲授】

师：很正确。懂得一些急救知识，对于我们保护自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我们对于自己身体的健康状况是否足够了解呢？是不是没有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？

师：健康不仅是指身体上的，也包括心理上和社会适应方面的良好状态。有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。

在做这个测试的过程中，我想强调一下几点：

1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

2.请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。

3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。

4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。

学生活动；完成之后，学生相互交换意见或分组讨论，看看有哪些问题是分别评价身体、心理和社会方面的健康的?然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。