4．(莆田中考)同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己"我能行"，这种积极的心理调控方法是 ( ) A。暗示训练法 B．幽默化解法 c。倾诉宣泄法 D。注意转移法

5、(泉州中考)歌德说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。"这一耐人寻味的话给我们的启迪是 ( )

A．情绪对人的影响具有两重性 B．人生难免有烦恼和挫折

C．逆境往往引起情绪的波动 D．人生需要保持良好的情绪

6．(安庆中考)人们常说："生气是拿虽人做错的事来惩罚自己。"这句话说明 ( )

A．不良情绪都是因别人的过错引起的 B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪

C。不要关心他人过失，要学会保护自己 D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响

7、在第29届奥运会男子50米气步枪决赛中，射击名将埃蒙斯在领先3．3环的巨大优势 下，由于过度紧张，最后一枪仅打出4．4环，最终无缘金牌。这件事给我们的启示是 ( )

A。情绪影响人们正常水平的发挥 B．保持沉着冷静是取胜的唯一法宝

C．善于调控自己的情绪至关重要 D．理智控制是调控情绪的唯一方法

8、近来，出现了一群被冠名为"捏捏族"的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐、饮料放放气。"最有意思的就是去开碳酸 饮料，呲......的一声叫人听了那叫心里踏实啊!"一名"捏捏族"在网上这样发帖写到。 据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。"捏捏族"的做法 ( )

A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方法 B．是违法的，要受刑罚处罚

c．表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法 D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行'

【拓展延伸】

16．阅读下面材料，请结合所学知识回答问题。

在一次英语考试中，平时学习成绩一般的丁伟考出了优异的成绩，同学们议论纷纷，怀疑丁伟作弊。他很委屈，便和几名同学大打出手，幸亏被老师及时阻止了。 同样的事也发生在王军身上，当时，王军听到同学们的议论后，非常伤心。回到家后，他自己躲在卧室里偷偷地哭泣，暗下决心一定要保持这个成绩，要通过自己不断努力，证明自己的能力。

(1)丁伟和王军同学在同样的事情上情绪反应相同吗?

(2)请从材料中总结出青少年的情绪有什么特点?并结合材料谈谈为什么要调节

情绪?

(3)王军同学调节情绪用的是什么方法?

课后反思：

自我评价： 小组评价 : 老师评价: