1、悦纳自我，就是欣然地接受自己。

　　2、悦纳自我可以从三方面努力：（1）客观地评价自己（2）欣赏自己的优点（3）接受自己的不足。

　　3、 悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己，你的整个心胸便会舒展和开放，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。

　　4、 完善自我应做到：（1）发扬优点。（2）克服缺点。（3）追求进步。

　　5、 师：根据以上活动，你认为哪些方面你已经达到，哪些方面通过努力可以进一步完善的。了解了怎样完善自己，请你完成课本28页的"自我完善的设计"。除了生理自我中的某些方面难以改变，我们应不断完善可以完善的方面，提升内在品质。同学们可以从以下几个方面树立自己的形象： 1、 注意外在形象，培养自己的气质、风度；

　　 2、 培养活泼、开朗、豁达的性格；

　　3、 语言、行为文明礼貌。

1、 我们可以通过下面几个方面完善自我

　　A追求进步 B 发扬优点C 克服缺点D 学会用发展的眼光看待自己

2、 一个人对自己的认识可以是多途径的。下列正确认识自己的途径和方法有A 自我评价B 与他人比较C 倾听他人评价D 以父母说的为标准

　　小结 ：中学生是人生道路上的重要阶段，是多彩人生乐曲中的一段优美激昂的旋律。了解自己是一个怎样的人，知道自我评价的重要性，学会客观地认识和评价自己的优缺点，悦纳自我，塑造自我，不断完善自我形象。让我们对自己提出更高的要求，谱写美丽的青春乐章。