【答案】（1）这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，使自己快乐健康的成长。
（2）读书，参加科技、文体活动，参加社会公益活动，登山、旅游等。
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讨论交流：自己有哪些方面的问题和烦恼？请与同学一起探讨解决烦恼的办法。
问题或烦恼 产生原因 解决方法 做一做：开展"青春日记"活动，记录自己的心路历程和对成长的思考。
【答案】开放性问题，言之有理即可。
【知识构建】
认清烦恼产生的缘由
敞开自己的心扉
青春不烦恼
丰富自己的生活
主动寻求社会帮助
