一、课前预习。 自学等级： 识记等级：

1、完成测试（允许学生保密，尊重别人隐私； 总分仅供参考，不是绝对的，不要有任何思想负担。

2．遇到困难和挫折时你是怎么做的？以后要怎样改进？

3．给自己安排一个合理的作息时间表。

二、课堂展示

1、给自己和家人安排一个中餐食谱。看谁的更合理。

2、健康的含义仅仅是指身体健康吗？为什么？

3、你有过情绪不好的时候吗？你是怎样调节的呢？

三、归纳总结

四、自主测评

1、小方的父母都是个体经商户，家庭条件相当不错，由于是独生子女，父母视她为掌上明珠，对她的一切要求都极为满足。长期的溺爱养成了她衣来伸手、饭来张口的习惯和任性、娇气、偏激的性格，自认为是家庭的中心，平时容不得半点委屈，处处要占先，小方平时学习还不错，最近迷上了言情小说，无论在家里还是学校，一有空就捧着小说看个没完，成绩直线下降。直到有一天上课时，因看小说被老师发现，挨了批评，并让她第二天把家长带到学校来。在放学回家的路上，小方跳进了河里......

①、导致这场悲剧发生的最根本的原因是什么？

②、小方的心理是否健康？为什么？

③、当生活中我们遇到挫折时，应该怎样正确对待呢？

2、减轻心理压力的方法有（ D ）

①学会大哭②陶冶性情③着眼未来④坚持运动⑤及时行乐⑥学会幽默

A.①②③ B.④⑤⑥ C.①③⑤ D.②④⑥

3、成功需要具备的素质和条件是（ C ）

①要有热情②学习成绩要好③能够专心致志④能使用电脑⑤要有坚忍不拔的精神⑥能树立个人迷信⑦要有乐观的精神⑧能有效的利用他人

A.①②③④ B.⑤⑥⑦⑧ C.①③⑤⑦ D.②④⑥⑧

4、下列不属于真正的友情的是（ D ）

A.道义相抵,过失相规 B.缓急可共，生死可托

C.甘言如饴，游戏征逐 D.利则相攘，患则相倾

5、某同学担心考试成绩不好而睡不着，你对他的建议是（D ）

A.干脆熬夜学习 B.喝酒浇愁

C.通宵上网聊天 D.胜败乃兵家常事，不要过分计较 一、 导入新课

你了解自己的的健康状况吗？你知道什么是健康吗？

通过评价自己的健康状况，全面理解健康的含义，学会保持愉快的心情，主动调节不良情绪有助于保持心理健康，对个体健康具有重要意义。

二、 合作展示

三、 归纳总结 教学后记：