雪地中。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这时，他只有

一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡，所以，一直不

停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪，他一步一步艰难地挪动着。最

后，他回到营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。

同学们思考：这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？

学生回答，教师归纳。这位登山者在风暴中活了下去，说明他懂得发掘

生命的力量，去战胜挫折。

教师过渡：那我们怎么样去发掘生命的力量，战胜挫折呢？

（七）献计献策：

如何发掘生命的力量，战胜挫折？

小组讨论，学生派代表发言。教师总结。

5、如何发掘生命的力量，战胜挫折？

（1）逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

（2）发掘自身的力量并不排斥借助外力。

教师过渡：除了如何挖掘生命的力量，战胜挫折，我们还要懂得增强生

命的韧性。那你知道有哪些增强生命韧性的方法吗？

学生回答，教师总结，并叫学生齐读。

6、增强生命的韧性的方法：

（1）欣赏、培养幽默感

（2）和自己信任的人谈一谈

（3）考虑并接受最糟糕的结果

（4）关心、帮助他人

（5）培养某方面的兴趣

四、 课堂小结

　　本课我们共同学习了如何正确看待挫折以及战胜挫折，增强生命韧性的方法。面对挫折，我们应该培养战胜困难的勇气和意志，学会用正确的方法战胜挫折，增强生命的韧劲。

五、当堂演练：

1. "在大海上航行，没有不带伤口的船；在生命中旅行，没有不受伤的心灵。"这告诉人们( )

　A．只有保持乐观心态，才能远航

　B．人生难免有挫折，挫折是人生的一部分

　C．只要不经历挫折就能避免受伤

　D．坚持正确的人生方向，需要坚强的意志

2．某班学习合作小组在讨论"挫折"这个话题时，同学们各抒己见。你认为正确的是( )

　A．挫折带给人的只会是损失和痛苦

　B．挫折是成长的障碍，应当绕过去

　C．挫折是生活中的灾难，使人颓废

　D．挫折并不可怕，要勇于战胜挫折

3．莫言获得2012年诺贝尔文学奖，但他的文学之路并不平坦。早先他的作品寄出后，等来不少退稿信，甚至受到讥讽。但他从不气馁，坚持不懈，最终走向成功。这说明( )

①经历挫折就能成功 ②战胜挫折需要顽强拼搏