[学教后记]

　　　　　　 第三章 了解自己 增进健康

课程：新 授 备课：兰 海 荣 审核： 马 生 平

时间：08 5 班级： 姓名：

[教学目标]

1、全面理解健康的定义。

　　2、尝试综合评价自己的健康状况。

　　3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

4、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的

内容与作用。

　　5、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。

[教学重难点]

　　1、健康的概念及其三个层面上的含义。

2、认识不良生活方式对人体健康的影响。确立选择什么样的生活方式才是健康的。

　　3、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。

[课前准备]

　　教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。

拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。

学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料（主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病

心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。

　　预习教材P94～97的内容。

[授课过程]

1、在第四单元《生物圈中的人》中，已经结合人体生理的内容介绍了有关卫生保健

知识，但尚不系统和全面，尤其是课程标准中规定的传染病和免疫、医药常识、急救常识及与生活方式有关的"现代文明病"等内容，难以在人体各系统的结构和生理内容中穿插讲述，同时，也为了强化教材帮助学生学会健康生活这一重要功能。 "健康是指 "，健康应当包括 、 和 的健康。作为学生应该 "了解自己的健康状况"、"保持愉快的心情"、"健康的生活方式"等。

2、引导学生分析教材P94的资料，并组织学生进行讨论。对学生的讨论结果进行积

极肯定，同时举出现实生活中的一些具体事例，再与学生一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。

　　小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为

影响健康的主要因素。

　　3、最后师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的？

参考答案：营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，

积极参加集体活动等。

[巩固练习]

　一、 单项选择

　　1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该 （ ）

　　A．做点别的事情，来分散自己的注意力。 B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。

　　C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。

　　2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（ ）

　　A．我的食欲很好。 B．我能原谅别人的缺点或错误。C．我早上起来身体很舒服。

　　D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。

　　3．吸烟、喝酒对心率的影响是 （ ）

　　A．使心率加速 B．使心率减缓 C．对心率不产生影响 D．导致心率不齐

　 4．不健康的生活方式是 （ ）

　　A．积极参加集体活动 B．按时作息 C．不吃早餐 D．坚持体育锻炼

　　5．下列测试中，哪一项不涉及心理健康 （ ）

A．在最事或读书时，我的注意力很集中 B．我早上起来感到身体很舒服

　　C．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈 D．我能原谅别人的缺点或错误

　　6．下列评价健康状况的分类，哪一项是不正确的 （ ）

　　A．身体健康评价 B心理健康评价 C家庭经济状况评价 D社会适应状况评价

　　7．下列各项中，哪一个人的健康状况最理想 （ ）

　　A．身体强壮，但精神萎靡不振 B．虽然家庭经济困难，但乐于助人

　　C．为了达到某种目的而不择手段 D．学习成绩不好，悲观失望，对学习失去信心

二、填空

1．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已

经不再是 ，而是 、 、 等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 或"现代言文明病"。

2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人

的 有关，不健康的 会加速这些疾病的发生和发展。

3．选择健康的生活方式，应该从 和 时期开始。

4．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、 和 方

面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

5．儿童青少年心理健康的核心是 。良好的 和适度的

，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

[板书设计]