5、我们也要认识到自己身体发育上的___________，相信自己是________。只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满______的学习和生活。

6、爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该______。

7、人的美，既包括______，又包括_____。我们要注意自己的_____，体现自己的外在美，更要提高自己的_______，加强自己的______，培育______，使自己更具魅力。

【合作探究】

知识点一 坦然接受

我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化？

（1） 青春期是青少年生理发生急剧变化的时期。在这一时期，出现一系列生理变化是必然的，也是正常的，我们应正确认识并坦然接受。

（2）我们要认真学习青春期生理卫生常识，主动接受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上的混乱和恐慌，促进生理与心理协调发展。

知识点二 适应成长的节奏

如何适应成长的节奏？

（1）步入青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，有的发育快，有的发育慢。即使同一个人，其不同身体部位的发育程度和水平也是不一样的。我们要适应成长的节奏，不要太在意成长的快慢，是蓓蕾总会开出美丽的花朵，是果树总会结出成熟的果实。顺应自己成长的节奏，一定会踏出自己的青春节拍。

（2）成长中的我们既学会悦纳自我，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣赏中进一步体会青春的美好。

知识点三 学会欣赏自己

1.如何消除烦恼，树立自信？

（1）每个人都可能在自己的体态、容貌、生理机能等方面找到这样或那样的不足，但我们也要认识到自己身体发育上的鲜明特点和独特优势，相信自己是独一无二的。（2）只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满自信的学习和生活。当然，欣赏自己不是孤芳自赏，自卑和自负都不利于我们成长。

2.我们怎样使自己更具青春魅力？

（1）爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该追求美。（2）人的美，既包括外在美，又包括内在美。我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自