方法二：从"心理"上缓解压力

当感觉学习压力过大时，停下来，调节一下，打开播放器，一边闭目养神，一边听一些轻音乐。

方法三：从"行为"上缓解压力

研究表明：每天进行一定时间的体育锻炼，有利于压力的缓解。

(三)相伴而行的生活方式

1．阅读教材第68页"探究与分享"。

(1)结合上图，挑选一个你熟悉的成语故事与同学分享，并列举三个类似的成语。

提示：悬梁刺股、凿壁借光、孜孜不倦、秉烛达旦等。

(2)结合你的学习经验，谈谈你对以上观点的看法。

2．学生分组讨论解决。

3．拓展延伸：有人说学习是快乐的！也有人说学习是需要艰苦努力的。你认为学习是怎样的呢？

4．学生分组讨论解决。

5．共同总结：人类正是通过学习来增长知识、提高本领，并在创新中不断进步的。学习对青少年来说既是权利，也是责任和义务，更是适应未来社会需要所必备的一种能力。因此，学习应该成为我们的一种生活方式。

目标导学二：在实践中学习

(一)在生活和工作中学习

1．阅读教材第69页"探究与分享"。你如何评价上述观点？

2．学生分组讨论解决。

3．共同总结：学习是一个长期的过程，学校学习只是其中的一个阶段，不可急功近利，也不能坐失良机。青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑，要在实践中逐步解决，以促进自身的发展和提升。

(二)积极参加社会实践活动

1．阅读教材第70页"探究与分享"。

(1)摩尔斯的成功与哪些因素有关？

(2)摩尔斯的研究经历对你有哪些启示？

2．学生分组讨论解决。

3．共同总结：我们要重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一。

(三)养成主动学习、不断探索的习惯

1．材料展示：25年前，靠加工电话机起家的中兴通讯公司只有一条组装生产线，一天赚不到200元钱。如今，当年许许多多的同行已经倒下，中兴通讯公司却从深圳走向了世界，在3G、NGN、数字集群等技术领域均已达到国际先进水平。25年来，中兴通讯公司用自身的发展，诠释着由"中国加工"到"中国制造"再到"中国创造""中国品牌"的发展历程。

2．阅读教材第71页"探究与分享"。结合七年级所学的"学习伴成长"的内容，谈谈晋平公的故事给我们的启示。

3．学生分组讨论解决。

4．共同总结：我们生活的时代信息量巨大，知识更新周期缩短，实践中的问题层出不穷，必须树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。

三、课堂总结

通过这节课的学习，我们知道了九年级学习的特点，正确认识了学习压力，掌握了应对学习压力的方法，提高了对学习的认识，知道了要树立起终身学习的理念；同时明白了实践出真知的道理，知道了学习不仅仅在学校，在我们的生活、工作中都能够学习，逐步养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。

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